Retour
Recette Plat : Calamars Farcis à la Viande

Plat

Calamars Farcis à la Viande

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Huile d'Olive Extra Vierge 15.00 ml 0.3 Litre
Calamar Lame 250.00 g 5 Kg
Farce de Veau Surgelée 125.00 g 2.5 Kg
Oignon 43.75 g 0.875 Kg
Persil Frisé 5.00 g 0.1 Kg
Tomate Pelée Concassée 46.88 g 0.9376 Kg
Ail Blanc 1.88 g 0.0376 Kg
Chapelure Brune 6.25 g 0.125 Kg
Poivre Noir Moulu 0.25 g 0.005 Kg
Sel Fin 0.25 g 0.005 Kg
Oeuf Frais Moyen 0.25 p 5 Pièce

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Score basé sur les critères nutritionnels de mars 2025.
  • 1. Préparation des calamars

    • Nettoyer les calamars en retirant les entrailles et le bec.
    • Découper les calamars en deux dans le sens de la longueur.
    • Éplucher et émincer finement l'oignon.
    • Éplucher et hacher l'ail.
  • 2. Préparation de la farce

    • Dans un bol, mélanger la farce de veau décongelée avec l'oignon émincé, l'ail haché et le persil frais.
    • Ajouter l'œuf frais et bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Assaisonner avec du sel fin et du poivre noir moulu.
  • 3. Farcissage des calamars

    • Garnir les calamars découpés avec la farce préparée.
    • Rouler les calamars farcis pour leur donner une forme compacte.
  • 4. Cuisson des calamars

    • Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olive extra vierge à feu moyen.
    • Déposer les calamars farcis dans la poêle et les faire dorer sur toutes les faces.
    • Ajouter les tomates pelées concassées et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
    • Saupoudrer de chapelure brune pour donner du croustillant.
  • 5. Finition

    • Retirer les calamars de la poêle et les disposer sur un plat de service.
    • Arroser avec un filet d'huile d'olive extra vierge avant de servir.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la farce ne se dessèche, ajoutez un peu d'eau pendant la cuisson.
  • Utilisez une chapelure fine pour un meilleur résultat.
  • Ne pas trop cuire les calamars pour éviter qu'ils ne deviennent caoutchouteux.
  • Pour une meilleure tenue, vous pouvez ajouter un peu de chapelure dans la farce.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1255 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 18 g
Dont acides gras saturés 6 g
Glucides 12 g
Sucres 4 g
Protéines 25 g
Sel 1,5 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course