Plat
Daurade Royale à l'Oseille
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Filet de Daurade | 166.67 g | 3.3334 Kg |
| Vin Blanc | 1.67 ml | 0.0334 Litre |
| Crème Liquide 30% | 33.33 ml | 0.6666 Litre |
| Beurre Doux en Plaquette | 6.67 g | 0.1334 Kg |
| Oseille | 50.00 g | 1 Kg |
| Echalote | 4.17 g | 0.0834 Kg |
| Sel et Poivre (pour Mémoire) | 0.83 g | 0.0166 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement l'échalote.
- Lavez soigneusement l'oseille pour enlever la terre et les impuretés, puis coupez-la en lamelles.
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2. Cuisson de la daurade
- Dans une poêle antiadhésive, faites fondre une noix de beurre doux à feu moyen.
- Saisissez les filets de daurade côté peau jusqu'à obtenir une belle coloration dorée (environ 3-4 minutes).
- Retournez délicatement les filets et poursuivez la cuisson 2 minutes de l'autre côté.
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3. Préparation de la sauce à l'oseille
- Dans une casserole, faites revenir l'échalote émincée dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'elle devienne translucide.
- Ajoutez l'oseille et faites-la revenir 2 minutes à feu moyen.
- Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire de moitié.
- Ajoutez la crème liquide et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
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4. Finalisation
- Hors du feu, rectifiez l'assaisonnement avec sel et poivre.
- Nappez les filets de daurade avec la sauce à l'oseille et servez immédiatement.
Astuces de pro
- Pour éviter que la sauce ne devienne trop acide, ajoutez une pincée de sucre en fin de cuisson.
- Pour une meilleure présentation, utilisez un emporte-pièce pour découper les filets de daurade en forme régulière.
- La daurade est cuite lorsque la chair se détache facilement à la fourchette.
- Pour une sauce plus onctueuse, mixez légèrement l'oseille avant de l'ajouter.
- Servez avec des pommes de terre vapeur pour équilibrer le plat.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1200 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 286 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | 5 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.2 g |
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