Plat
Egrené de Boeuf Sauté à la Crème et Échalotes
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Cognac 70cl | 10.00000 ml | 0.2 Litre |
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 50.00000 ml | 1 Litre |
| Sauce Soja Salée | 15.00000 ml | 0.3 Litre |
| Vinaigre de Xérès | 5.00000 ml | 0.1 Litre |
| Haché de Boeuf Egrené Surgelé | 150.00000 g | 3 Kg |
| Beurre Doux en Plaquette | 10.00000 g | 0.2 Kg |
| Echalote | 20.00000 g | 0.4 Kg |
| Persil Plat en Botte | 5.00000 g | 0.1 Kg |
| Moutarde à l'Ancienne | 15.00000 g | 0.3 Kg |
| Câpre | 10.00000 g | 0.2 Kg |
| Poivre Gris Moulu | 1.00000 g | 0.02 Kg |
| Sel Fin | 1.00000 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation des échalotes
- Épluchez et émincez finement les échalotes.
- Faites revenir les échalotes dans une poêle avec du beurre doux jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
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2. Cuisson du bœuf égrené
- Dans une poêle chaude, faites revenir le haché de bœuf égrené jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
- Déglacez avec un peu de cognac pour dégraisser et ajouter du parfum.
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3. Ajout des ingrédients
- Ajoutez la crème fraîche épaisse et laissez mijoter à feu doux.
- Incorporez la moutarde à l'ancienne, la sauce soja salée et le vinaigre de Xérès pour équilibrer les saveurs.
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4. Finalisation
- Parsemez de persil plat ciselé et de câpres pour apporter une touche fraîche et acidulée.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre gris moulu selon votre goût.
Astuces de pro
- Pour éviter que la crème ne se sépare, ajoutez-la hors du feu et mélangez progressivement.
- Déglaçage au cognac : faites attention à la flamme pour éviter les accidents.
- Les échalotes doivent être bien translucides mais pas colorées pour ne pas amertumer le plat.
- La moutarde à l'ancienne doit être bien incorporée pour éviter les grumeaux.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 22 g |
| Dont acides gras saturés | 12 g |
| Glucides | 5 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.5 g |
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