Plat
Entrecôte Black Angus aux Herbes de Provence
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Entrecôte Angus UE | 200.00 g | 4 Kg |
| Pomme de Terre Bintje | 150.00 g | 3 Kg |
| Beurre Doux en Plaquette | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Huile de Tournesol | 20.00 ml | 0.4 Litre |
| Herbes de Provence | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation des pommes de terre
- Épluchez les pommes de terre Bintje.
- Coupez-les en morceaux réguliers pour une cuisson homogène.
- Faites-les bouillir dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
-
2. Préparation de l'entrecôte
- Sortez l'entrecôte Angus UE du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle atteigne la température ambiante.
- Assaisonnez généreusement avec du sel fin et des herbes de Provence.
- Faites chauffer une poêle à feu vif avec un peu d'huile de tournesol.
- Déposez l'entrecôte dans la poêle et faites-la saisir à feu vif pendant 2-3 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante.
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3. Finalisation
- Égouttez les pommes de terre et écrasez-les avec du beurre doux pour obtenir une purée onctueuse.
- Disposez la purée dans une assiette, puis placez l'entrecôte dessus.
- Arrosez avec un filet d'huile de tournesol et saupoudrez d'herbes de Provence fraîches.
Astuces de pro
- Pour éviter que l'entrecôte n'attache, ajoutez 1 c.à.s d'eau dans la poêle pendant la cuisson.
- Utilisez un thermomètre de cuisine pour vérifier la température interne de l'entrecôte (52°C pour saignant).
- Pour une purée ultra-onctueuse, passez les pommes de terre au tamis après les avoir écrasées.
- Assaisonnez l'entrecôte juste avant la cuisson pour préserver la texture de la viande.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 2500 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 600 kcal |
| Matières grasses | 35 g |
| Dont acides gras saturés | 15 g |
| Glucides | 50 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 45 g |
| Sel | 1.5 g |
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