Plat
Magret de Canard aux Melons Charentais Jaunes Caramélisés
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Magret de Canard | 150.00 g | 3 Kg |
| Melon Charentais | 125.00 g | 2.5 Kg |
| Beurre Doux en Plaquette | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Miel Toutes Fleurs | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Jus de Citron | 1.25 ml | 0.025 Litre |
| Badiane Etoilée | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des ingrédients
- Épluchez le melon Charentais et coupez-le en dés réguliers.
- Découpez le magret de canard en tranches épaisses de 2 cm.
- Pesez et préparez tous les ingrédients pour avoir une organisation optimale.
-
2. Caramélisation des melons
- Dans une poêle à fond épais, faites fondre le beurre doux à feu moyen.
- Ajoutez les dés de melon et laissez-les dorer légèrement.
- Versez le miel toutes fleurs et le jus de citron, puis laissez caraméliser à feu doux pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
-
3. Cuisson du magret de canard
- Dans une autre poêle, faites revenir les tranches de magret de canard côté peau à feu vif pendant 3 minutes.
- Retournez les tranches et poursuivez la cuisson à feu moyen pendant 4 minutes pour une cuisson rosée.
- Salez et poivrez immédiatement après la cuisson pour préserver la tendreté de la viande.
-
4. Assemblage final
- Disposez les melons caramélisés au centre de l'assiette.
- Ajoutez les tranches de magret de canard à côté des melons.
- Parsemez de badiane étoilée moulue pour une touche aromatique.
Astuces de pro
- Pour éviter que le miel ne brûle, ajoutez une cuillère à soupe d'eau pendant la caramélisation.
- Utilisez une poêle en fonte pour une cuisson homogène du magret de canard.
- Ne salez pas le magret avant la cuisson pour éviter de perdre de l'eau et d'assécher la viande.
- Pour une présentation élégante, utilisez un emporte-pièce pour former des dés de melon parfaits.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 22 g |
| Dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 14 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 0.5 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course