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Plat

Magret de Canard Sauce Café

Temps de préparation pour 20 portions
PT30M

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette aboutit à un score 'D'. Points positifs : - La teneur en protéines est élevée, ce qui contribue favorablement au calcul. - L'utilisation de miel et de vinaigre balsamique apporte une certaine touche d'acidité et de sucrosité qui peut être prise en compte, bien que le sucre du miel soit un facteur à surveiller. Points négatifs : - La teneur significative en matières grasses, notamment en graisses saturées, provenant du magret de canard, est le principal facteur négatif. - Le score est également pénalisé par la quantité de sel. - Bien que l'arôme de café soit utilisé, la quantité est faible et n'apporte pas de bénéfices significatifs en termes de fibres ou de nutriments négatifs pour le score.
Recette Plat : Magret de Canard Sauce Café

Ce plat met en valeur la richesse du magret de canard, traditionnellement associé à des saveurs intenses, avec une touche surprenante et audacieuse de café. La peau croustillante du magret contraste agréablement avec sa chair tendre et juteuse. La sauce, subtilement sucrée par le miel et acidulée par le vinaigre balsamique, est relevée par l'arôme de café et une pointe d'épices. Un équilibre des saveurs qui stimule les papilles et offre une expérience culinaire mémorable.

  • 1. Préparation du Magret de Canard

    • Préchauffer votre poêle à feu moyen-vif.
    • Quadriller la peau du magret de canard avec un couteau aiguisé, sans entamer la chair.
    • Saisir le magret côté peau pendant plusieurs minutes, jusqu'à ce que la peau soit bien dorée et croustillante, et que la majeure partie de la graisse soit rendue.
    • Retourner le magret et saisir brièvement l'autre côté.
    • Réserver le magret sur une grille, peau vers le haut, pour qu'il repose et que la graisse continue de s'écouler.
  • 2. Préparation de la Sauce Café

    • Dans la poêle ayant servi à cuire le magret, retirer une partie de la graisse rendue, en conservant juste assez pour la sauce.
    • Baisser le feu à moyen.
    • Ajouter l'Arôme de Café dans la poêle.
    • Incorporer le Miel Toutes Fleurs, le Vinaigre Balsamique, le Fond Blanc de Volaille.
    • Porter la sauce à légère ébullition tout en remuant avec un fouet pour bien décoller les sucs de cuisson.
    • Laisser mijoter quelques instants pour que la sauce épaississe légèrement.
    • Assaisonner la sauce avec le Piment d'Espelette en Poudre AOP, les 4 Épices en Poudre, le Poivre Noir Moulu, et le Sel Fin.
  • 3. Finition et Dressage

    • Trancher le magret de canard reposé en lamelles d'environ 1 cm d'épaisseur.
    • Disposer joliment les lamelles de magret dans l'assiette.
    • Napper généreusement le magret avec la sauce café chaude.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une peau de canard encore plus croustillante, vous pouvez finir la cuisson du magret au four après l'avoir saisi à la poêle.

Si la sauce café vous semble trop liquide, laissez-la réduire un peu plus longtemps à feu doux.

N'hésitez pas à ajuster l'assaisonnement de la sauce selon vos préférences en sel, poivre et épices.

Laissez reposer le magret de canard quelques minutes après la cuisson pour que les jus se redistribuent, ce qui garantira une chair plus tendre et savoureuse.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Magret de Canard 150.0 g 3.0 Kg
Arôme de Café 11.3 ml 0.2 Litre
Miel Toutes Fleurs 10.0 g 0.2 Kg
Vinaigre Balsamique 7.5 ml 0.2 Litre
Fond Blanc de Volaille 1.3 g 0.0 Kg
Piment d'Espelette en Poudre AOP 0.3 g 0.0 Kg
4 Epices en Poudre 0.3 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.7 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 286
Matières grasses 18
Dont acides gras saturés 7
Glucides 5
Sucres 4
Protéines 25
Sel 1

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