Plat
Poulet aux Crevettes
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Filet de Poulet | 120.00 g | 2.4 Kg |
| Vin Blanc | 50.00 ml | 1 Litre |
| Crevette Cuite Décortiquée 20/40 | 50.00 g | 1 Kg |
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 50.00 ml | 1 Litre |
| Beurre Doux en Plaquette | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Citron | 25.00 g | 0.5 Kg |
| Echalote | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Estragon en Botte | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des ingrédients
- Émincez finement l'échalote.
- Pressez le citron pour en extraire le jus.
- Ciselez l'estragon frais.
-
2. Cuisson du poulet
- Dans une poêle, faites fondre une noix de beurre doux.
- Ajoutez les filets de poulet et faites-les dorer à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Retirez les filets de poulet et réservez-les au chaud.
-
3. Préparation de la sauce
- Dans la même poêle, ajoutez les échalotes émincées et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
- Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire de moitié.
- Ajoutez la crème fraîche épaisse et mélangez bien.
- Incorporez le jus de citron et l'estragon ciselé.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu.
-
4. Finalisation de la recette
- Ajoutez les crevettes cuites décortiquées à la sauce et mélangez délicatement.
- Remettez les filets de poulet dans la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes pour que les saveurs s'harmonisent.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Astuces de pro
- Pour éviter que la sauce ne devienne trop épaisse, ajoutez un peu d'eau si nécessaire.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour émincer finement les échalotes.
- Ne laissez pas réduire le vin blanc trop longtemps pour préserver son arôme.
- Pour une texture plus onctueuse, vous pouvez monter la crème fraîche au batteur avant de l'ajouter à la sauce.
- Assaisonnez progressivement pour éviter de sursaler la recette.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | 5 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 30 g |
| Sel | 1.2 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course