Plat
Risotto de Crevettes et Petit Crabe Gris
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Vin Blanc | 62.50 ml | 1.25 Litre |
| Eau | 375.00 ml | 7.5 Litre |
| Crabe Bleu | 62.50 g | 1.25 Kg |
| Crevette Crue 30/40 | 62.50 g | 1.25 Kg |
| Oignon | 87.50 g | 1.75 Kg |
| Courgette | 68.75 g | 1.375 Kg |
| Poireau | 50.00 g | 1 Kg |
| Carotte | 40.00 g | 0.8 Kg |
| Parmesan AOP Rapé | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Riz Arborio | 60.00 g | 1.2 Kg |
| Fumet de Poisson | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Paprika Doux en Poudre | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Piment Doux en Poudre | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et hachez finement l'oignon.
- Épluchez et coupez la courgette en petits dés.
- Nettoyez et émincez le poireau.
- Épluchez et coupez la carotte en petits dés.
- Décortiquez les crevettes et le crabe bleu, en réservant les carapaces pour le fumet.
-
2. Préparation du fumet de poisson
- Dans une casserole, faites revenir les carapaces de crevettes et de crabe avec un peu d'oignon et de poireau.
- Ajoutez le fumet de poisson et laissez mijoter 20 minutes.
- Passez au tamis pour obtenir un fumet clair.
-
3. Cuisson du risotto
- Dans une poêle, faites revenir l'oignon dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez le riz Arborio et remuez jusqu'à ce qu'il soit nacré.
- Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire.
- Ajoutez le fumet de poisson chaud petit à petit en remuant constamment.
- Quand le riz est presque cuit, ajoutez les dés de courgette et de carotte.
-
4. Ajout des fruits de mer
- Ajoutez les crevettes et le crabe bleu dans le risotto.
- Remuez délicatement pour ne pas écraser les fruits de mer.
- Hors du feu, incorporez le parmesan râpé.
-
5. Assaisonnement et service
- Assaisonnez avec le paprika doux, le piment doux, le poivre noir et le sel fin.
- Servez immédiatement dans des assiettes chaudes.
Astuces de pro
- Pour éviter que le risotto ne devienne pâteux, ajoutez le fumet petit à petit et remuez constamment.
- Ne laissez pas le riz cuire trop longtemps, il doit rester légèrement al dente.
- Pour une saveur plus intense, faites revenir les carapaces de fruits de mer avant de les utiliser pour le fumet.
- Utilisez un parmesan de qualité pour un goût plus prononcé.
- Pour un risotto plus crémeux, ajoutez un peu de crème fraîche en fin de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1800 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 430 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 50 g |
| Sucres | 4 g |
| Protéines | 30 g |
| Sel | 1.5 g |
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