Apéritif
Beignet de Fleurs de Courgette
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Eau | 30.00 ml | 0.6 Litre |
| Oeuf Entier Liquide | 20.00 ml | 0.4 Litre |
| Fleur de Courgette | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Levure Fraiche | 100.00 g | 2 Kg |
| Farine T55 | 40.00 g | 0.8 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Huile de Friture | 1.00 ml | 0.02 Litre |
| Poivre Noir Moulu | 0.40 g | 0.008 Kg |
| Sel Fin | 0.40 g | 0.008 Kg |
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1. Préparation de la pâte
- Dans un grand bol, mélangez la farine T55 et la levure fraîche.
- Ajoutez l'œuf entier liquide et l'eau progressivement pour former une pâte homogène.
- Pétrissez la pâte pendant 10 minutes jusqu'à obtenir une texture lisse et élastique.
-
2. Préparation des fleurs de courgette
- Lavez délicatement les fleurs de courgette et épongez-les avec un torchon propre.
- Coupez les fleurs en deux dans le sens de la longueur pour faciliter l'enrobage.
-
3. Enrobage et repos
- Trempez chaque moitié de fleur dans la pâte préparée, en veillant à bien les recouvrir.
- Déposez les beignets sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et laissez reposer 15 minutes.
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4. Friture
- Chauffez l'huile de friture à 180°C dans une friteuse ou une grande casserole.
- Faites frire les beignets par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- Égouttez sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
-
5. Assaisonnement
- Saupoudrez les beignets de sel fin et de poivre noir moulu immédiatement après la cuisson.
Astuces de pro
- Pour éviter que la pâte ne colle, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge pendant le pétrissage.
- Utilisez une friteuse à température constante pour une cuisson homogène des beignets.
- Pour des fleurs de courgette plus croustillantes, doublez la friture en les plongeant une seconde fois dans l'huile chaude.
- Assaisonnez immédiatement après la cuisson pour que le sel et le poivre adhèrent parfaitement.
- Pour une présentation élégante, servez les beignets sur un lit de salade verte avec une sauce au yaourt et à l'aneth.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | 30 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 8 g |
| Sel | 0.5 g |
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