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Apéritif

Tapenade d'Algues

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette tapenade est 'C'. Les points positifs proviennent de la présence d'ingrédients marins riches en protéines et d'une teneur modérée en acides gras insaturés grâce à l'huile d'olive. Cependant, la teneur en sel est un facteur négatif significatif, ainsi que la quantité relativement élevée de matières grasses. Les glucides et sucres sont présents en quantité modérée, n'impactant pas trop le score. Le calcul se base sur une estimation à 100g des valeurs nutritionnelles de la recette pour 1 portion, ce qui peut varier en fonction de la densité des ingrédients.
Recette Apéritif : Tapenade d'Algues

Une tapenade d'algues fraîche et iodée, rehaussée par la vivacité du citron et le piquant subtil du gingembre et de l'échalote. Les câpres apportent une touche salée et marine qui complète harmonieusement la texture onctueuse de cette préparation, parfaite pour accompagner vos apéritifs.

  • 1. Préparation des algues

    • Hacher finement l'Algue Laitue.
    • Zester le Citron pour obtenir le zeste, puis presser le jus.
  • 2. Préparation des aromates

    • Émincer finement l'Echalote.
    • Hacher finement le Gingembre.
  • 3. Assemblage de la tapenade

    • Dans un bol, mélanger l'Algue Laitue hachée, l'Echalote émincée, le Gingembre haché, les Câpres et le zeste de Citron.
    • Ajouter progressivement l'Huile d'Olive Extra Vierge tout en mélangeant, jusqu'à obtenir la consistance d'une tapenade.
    • Incorporer le jus de Citron.
  • 4. Assaisonnement et repos

    • Saler et poivrer selon votre convenance.
    • Laisser reposer la tapenade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.

Astuces de pro

Pour une texture plus homogène, vous pouvez mixer légèrement la préparation au robot culinaire à la fin, sans la réduire en purée.

Si vous souhaitez une tapenade moins acide, ajustez la quantité de jus de citron.

L'ajout d'une pincée de piment d'Espelette peut apporter une touche de chaleur subtile.

Pour une présentation soignée, servez la tapenade dans de petits ramequins individuels ou sur des toasts de pain grillé.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Algue Laitue 45.0 g 0.9 Kg
Citron 100.0 g 2.0 Kg
Echalote 25.0 g 0.5 Kg
Gingembre 10.0 g 0.2 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 75.0 ml 1.5 Litre
Câpre 15.0 g 0.3 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 290
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 3
Glucides 8
Sucres 4
Protéines 3
Sel 1.5

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