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Assaisonnement

Béchamel à l’Ail et Fines Herbes (Préparation pour 1 L)

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
La béchamel à l'ail et fines herbes obtient un Nutri-Score E principalement en raison de sa teneur élevée en matières grasses, et notamment en acides gras saturés, due à la présence de beurre et de lait entier. La quantité de sel contribue également négativement au score. Les points positifs sont la présence de protéines issues du lait, et dans une moindre mesure, les glucides présents qui ne sont pas considérés comme des sucres ajoutés dans ce contexte. L'absence d'autres ingrédients comme des légumes riches en fibres ou des huiles végétales moins saturées limite le score.
Recette Assaisonnement : Béchamel à l’Ail et Fines Herbes (Préparation pour 1 L)

Une sauce onctueuse et parfumée, idéale pour napper vos plats. La douceur du lait et du beurre se marie subtilement avec la saveur prononcée de l'ail, relevée par la fraîcheur des fines herbes ciselées. Parfaite pour sublimer des pâtes, des gratins ou des poissons.

  • 1. Infusion de l'ail

    • Dans une casserole, verser le Lait Entier.
    • Ajouter l'Ail Blanc coupé finement.
    • Laisser infuser à feu doux pendant plusieurs minutes, sans porter à ébullition.
  • 2. Préparation du roux blanc

    • Dans une autre casserole, faire fondre le Beurre Doux.
    • Ajouter la Farine T55 en une seule fois.
    • Mélanger énergiquement avec un fouet pour obtenir un roux blanc, sans coloration. Cuire pendant 1 à 2 minutes.
  • 3. Montage de la béchamel

    • Retirer l'Ail Blanc du Lait Entier infusé.
    • Verser progressivement le lait chaud sur le roux blanc, tout en fouettant continuellement pour éviter la formation de grumeaux.
    • Porter le mélange à légère ébullition, tout en continuant de remuer, jusqu'à obtenir une consistance nappante.
  • 4. Assaisonnement et finition

    • Ajouter le Poivre Noir Moulu et le Sel Fin.
    • Incorporer le Persil Haché.
    • Mélanger délicatement pour bien répartir les herbes fraîches.

Astuces de pro

Pour une béchamel parfaitement lisse, utilisez un lait entier chauffé mais non bouillant lors de son incorporation au roux.

Si des grumeaux se forment malgré vos efforts, vous pouvez passer la sauce au chinois ou la mixer brièvement avec un mixeur plongeant.

Pour une texture plus riche et onctueuse, vous pouvez incorporer une touche de crème fraîche à la fin de la cuisson.

N'hésitez pas à ajuster la quantité d'ail selon votre préférence pour une saveur plus ou moins prononcée.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lait Entier 1000.0 ml 20.0 Litre
Beurre Doux en Plaquette 80.0 g 1.6 Kg
Ail Blanc 10.0 g 0.2 Kg
Farine T55 80.0 g 1.6 Kg
Persil Haché 10.0 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 5.0 g 0.1 Kg
Sel Fin 10.0 g 0.2 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1123
Kilocalories (énergie) 268
Matières grasses 18
Dont acides gras saturés 12
Glucides 17
Sucres 16
Protéines 8
Sel 1

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