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Assaisonnement

Huile d’Algues Wakamé et Citron

Temps de préparation pour 20 portions
15 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette recette aboutit à un score de A. Points positifs : Présence d'algues wakamé riches en nutriments et faible teneur en sucres et en sel. L'huile de pépin de raisin est une huile végétale avec un profil d'acides gras favorable. Points négatifs : La quantité d'huile peut être un facteur limitant si consommée en excès, mais dans le cadre d'un assaisonnement, cela reste raisonnable. La teneur en matières grasses est le principal élément à considérer, mais est compensée par les autres facteurs bénéfiques. Les valeurs nutritionnelles de référence pour le calcul sont basées sur 100g de la recette finale, qui contient une proportion significative d'huile.
Recette Assaisonnement : Huile d’Algues Wakamé et Citron

Une émulsion légère et parfumée, où la fraîcheur iodée de la salade de wakamé rencontre l'acidité vibrante du citron, relevée par la subtilité de l'échalote ciselée et la note herbacée de la coriandre. Cet assaisonnement apporte une touche d'originalité et de finesse à vos salades, poissons ou légumes.

  • 1. Préparation de la base de l'assaisonnement

    • Dans un bol, déposer la Salade de Wakame préalablement égouttée.
    • Ajouter l'Huile de Pépin de Raisin.
    • Incorporer l'Échalote finement ciselée.
    • Ajouter la Coriandre fraîche hachée.
  • 2. Assaisonnement final et émulsion

    • Presser le Jus de Citron et l'ajouter au mélange.
    • Saupoudrer le Zeste de Citron surgelé.
    • Assaisonner avec le Poivre Blanc moulu et le Sel fin.
    • Mélanger délicatement tous les ingrédients pour obtenir une émulsion homogène.

Astuces de pro

Pour une découpe d'échalote la plus fine possible, utilisez une mandoline ou un couteau bien aiguisé.

Si vous n'avez pas de zeste de citron surgelé, utilisez du zeste de citron frais râpé finement.

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre préférence.

Laissez l'assaisonnement reposer au frais quelques minutes avant utilisation pour que les saveurs se développent.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Salade de Wakame 6.0 g 0.1 Kg
Huile de Pépin de Raisin 50.0 ml 1.0 Litre
Echalote 1.0 g 0.0 Kg
Coriandre en Botte 0.4 g 0.0 Kg
Jus de Citron 0.4 ml 0.0 Litre
Zeste de Citron Surgelée 0.4 g 0.0 Kg
Poivre Blanc Moulu 0.2 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.2 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1000
Kilocalories (énergie) 240
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 3
Glucides 2
Sucres 1
Protéines 1
Sel 0

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