Retour

Assaisonnement

Marinade Agrumes

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
La marinade agrumes obtient un score Nutri-Score A grâce à ses points forts : teneur très faible en matières grasses et en sucres (liée principalement aux sucres naturels des agrumes). La présence de citron et citron vert, riches en vitamine C, contribue également positivement. Les points négatifs sont inexistants dans cette préparation. La quantité de sel est raisonnable pour une utilisation en assaisonnement. L'énergie (kJ et kcal) est très faible. Les cinq baies, bien que n'apportant pas de points positifs directs au calcul, sont un ingrédient sain.
Recette Assaisonnement : Marinade Agrumes

Une marinade vive et acidulée, subtilement relevée par la touche piquante du gingembre et le parfum complexe des cinq baies. Idéale pour apporter une fraîcheur éclatante à vos poissons, volailles ou légumes grillés.

  • 1. Préparation des agrumes

    • Prélevez le zeste du Citron.
    • Pressez le Citron.
    • Prélevez le zeste du Citron Vert.
    • Pressez le Citron Vert.
  • 2. Préparation du gingembre

    • Pelez et râpez finement le Gingembre.
  • 3. Mélange des ingrédients

    • Dans un bol, mélangez le jus de Citron et le jus de Citron Vert.
    • Ajoutez le zeste de Citron et le zeste de Citron Vert.
    • Incorporez le Gingembre râpé.
    • Moulurez les Cinq Baies et ajoutez-les à la préparation.
    • Assaisonnez avec le Sel et le Poivre.
  • 4. Repos de la marinade

    • Laissez la marinade reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.

Astuces de pro

Pour un zeste plus facile à prélever, utilisez une râpe fine.

Si vous n'avez pas de moulin à poivre, vous pouvez concasser les cinq baies avec un mortier et un pilon.

Ajustez la quantité de gingembre selon votre goût pour une touche plus ou moins piquante.

Pour une marinade plus homogène, vous pouvez émulsionner légèrement le mélange à l'aide d'un petit fouet.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Pulco Citron 70cl 50.0 ml 1.0 Litre
Pulco Citron Vert 70cl 50.0 ml 1.0 Litre
Gingembre 5.0 g 0.1 Kg
Cinq Baies 2.0 g 0.0 Kg
Sel et Poivre (pour Mémoire) 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 60
Kilocalories (énergie) 14
Matières grasses 0
Dont acides gras saturés 0
Glucides 3
Sucres 3
Protéines 0
Sel 1

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?


■ Vos ingrédients changent
→ vous devez indiquer les allergènes.

■ Avec MENU Premium
→ identifiez vos allergènes instantanément.


Essayez gratuitement pendant 15 jours,
sans engagement.

Passer à MENU Premium