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Assaisonnement

Marinade Classique à L’Huile et Citron

Temps de préparation pour 20 portions
10 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette marinade est basé sur ses valeurs nutritionnelles pour 100g. La teneur élevée en matières grasses, principalement d'origine insaturée provenant de l'huile d'olive, contribue négativement au score. Cependant, la présence de fruits (citron) et de légumes (persil) apporte des points positifs pour la consommation de fruits et légumes, ainsi que pour les fibres (bien que peu significatif ici). L'apport en protéines et en sel est modéré. Les points négatifs proviennent principalement de l'énergie et des matières grasses, tandis que les points positifs sont limités par la faible quantité de fruits et légumes par rapport à la masse totale, et l'absence de sources de protéines significatives ou de fibres.
Recette Assaisonnement : Marinade Classique à L’Huile et Citron

Une marinade classique et rafraîchissante, parfaite pour assaisonner une multitude de plats. L'alliance de l'huile d'olive fruitée, de l'acidité vibrante du citron, et de la fraîcheur du persil haché offre un équilibre gustatif idéal. Le zeste de citron apporte une touche aromatique subtile, tandis que le poivre et le sel rehaussent les saveurs.

  • 1. Préparation de la base

    • Dans un bol, verser l'Huile d'Olive Extra Vierge.
    • Ajouter le Jus de Citron.
    • Incorporer le Persil Haché.
    • Ajouter le Zeste de Citron Surgelé.
    • Ajouter le Poivre Noir Moulu.
    • Ajouter le Sel Fin.
  • 2. Mélange

    • Mélanger vigoureusement tous les ingrédients jusqu'à obtenir une émulsion homogène.
    • Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Astuces de pro

Pour une émulsion parfaite et stable, versez le jus de citron en filet fin tout en fouettant l'huile d'olive.

Utilisez un zeste de citron frais râpé pour une saveur plus intense et parfumée, si disponible.

Si vous préparez la marinade à l'avance, conservez-la au réfrigérateur et fouettez-la à nouveau avant utilisation pour ré-émulsionner.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Huile d'Olive Extra Vierge 50.0 ml 1.0 Litre
Jus de Citron 30.0 ml 0.6 Litre
Persil Haché 5.0 g 0.1 Kg
Zeste de Citron Surgelée 2.0 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1970
Kilocalories 471
Matières grasses 49
Dont acides gras saturés 6
Glucides 2
Sucres 1
Protéines 1
Sel 1

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