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Assaisonnement

Pesto de Coriandre

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C pour ce pesto de coriandre est attribué en raison d'un apport modéré en matières grasses, principalement insaturées grâce à l'huile d'olive, et un faible apport en sucres. Les points positifs incluent la présence d'acides gras insaturés et un apport modéré en protéines. Cependant, le score est pénalisé par la teneur en lipides et la présence de sel, même si cette dernière est contrôlée dans la portion. L'absence d'autres composants (fibres, fruits et légumes en quantité suffisante pour le calcul) positionne ce produit dans cette catégorie.
Recette Assaisonnement : Pesto de Coriandre

Ce pesto de coriandre frais et vibrant est une explosion de saveurs herbacées, relevée par la pointe piquante de l'ail et la richesse croquante des amandes. L'huile d'olive extra vierge lie le tout pour créer une sauce polyvalente, parfaite pour rehausser vos plats.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Laver soigneusement la coriandre en botte.
    • Peler la gousse d'ail blanc.
    • Concasser grossièrement les amandes entières.
  • 2. Mixage des ingrédients

    • Dans le bol d'un robot culinaire, ajouter la coriandre lavée, l'ail blanc pelé, les amandes concassées, le poivre noir moulu et le sel fin.
    • Ajouter l'huile d'olive extra vierge.
    • Mixer par pulsations courtes jusqu'à obtenir une pâte homogène et une texture légèrement granuleuse.
  • 3. Ajustement de la texture et assaisonnement

    • Si la consistance est trop épaisse, ajouter une petite quantité d'huile d'olive extra vierge et mixer à nouveau.
    • Goûter et ajuster l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.
  • 4. Conservation

    • Transférer le pesto de coriandre dans un bocal hermétique.
    • Pour une meilleure conservation, recouvrir la surface du pesto avec une fine couche d'huile d'olive extra vierge.

Astuces de pro

Pour un pesto plus frais, n'hésitez pas à ajouter un trait de jus de citron vert à la fin du mixage.

Si vous n'avez pas de robot culinaire, vous pouvez utiliser un mortier et un pilon pour obtenir une texture plus rustique.

La coriandre peut avoir tendance à s'oxyder rapidement. Utiliser l'huile d'olive pour former une barrière protectrice aide à préserver sa couleur vibrante.

Pour une saveur plus intense, vous pouvez légèrement torréfier les amandes avant de les ajouter au pesto.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Coriandre en Botte 4.0 g 0.1 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 12.0 ml 0.2 Litre
Ail Blanc 1.0 g 0.0 Kg
Amande Entière 8.0 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 0.2 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.2 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 640
Kilocalories (énergie) 155
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 2
Glucides 3
Sucres 1
Protéines 2
Sel 0

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