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Assaisonnement

Pesto de Roquette et Noix

Temps de préparation pour 20 portions
40 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce pesto de roquette et noix est calculé sur la base de 100g de produit fini. Points positifs : - Contenu en fruits et légumes : La roquette apporte une contribution significative. - Teneur en fibres : La présence de roquette et de noix contribue aux fibres. - Teneur en protéines : Les noix et le parmesan apportent des protéines. Points négatifs : - Teneur en matières grasses : L'huile d'olive et les noix apportent une quantité importante de lipides. - Teneur en acides gras saturés : Ces derniers sont présents dans le parmesan et dans une moindre mesure dans les noix et l'huile. - Teneur en sel : Le sel ajouté et présent dans le parmesan contribuent à cet aspect. Le score B reflète un équilibre, où les bénéfices nutritionnels des végétaux et des protéines sont partiellement compensés par la teneur en matières grasses, acides gras saturés et sel.
Recette Assaisonnement : Pesto de Roquette et Noix

Un pesto vibrant et audacieux, où la vivacité piquante de la roquette s'allie à la richesse croquante des cerneaux de noix. L'ail subtilement dosé et le parmesan AOP apportent profondeur et caractère, le tout lié par la douceur fruitée d'une huile d'olive extra vierge de première pression. Un assaisonnement polyvalent qui sublimera vos plats, des pâtes aux tartines en passant par les viandes et poissons grillés.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Laver et essorer la roquette.
    • Peler l'ail.
    • Concasser grossièrement les cerneaux de noix.
  • 2. Mise en œuvre du pesto

    • Dans le bol d'un robot culinaire ou d'un mortier, placer la roquette, les cerneaux de noix concassés et l'ail.
    • Moudre finement les grains de poivre noir.
    • Ajouter le parmesan AOP râpé, le sel fin et le poivre noir moulu.
  • 3. Incorporation de l'huile d'olive

    • Mettre le robot en marche par pulsations courtes et courtes pour broyer les ingrédients.
    • Pendant que le robot tourne, verser l'huile d'olive extra vierge en filet, jusqu'à obtention d'une texture homogène et onctueuse.
  • 4. Ajustement et repos

    • Goûter le pesto et rectifier l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.
    • Transférer le pesto dans un récipient hermétique.
    • Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes avant utilisation pour permettre aux saveurs de se développer.

Astuces de pro

Pour un pesto plus lisse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'eau froide à la fin du mixage.

Si vous utilisez un mortier, commencez par piler l'ail et le sel pour former une pâte avant d'ajouter le reste des ingrédients.

Pour éviter l'oxydation et préserver la couleur vive du pesto, assurez-vous que la roquette est bien essorée.

Si vous n'avez pas de robot culinaire, un mortier et un pilon donneront un pesto aux saveurs plus rustiques et intenses.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Parmesan AOP Rapé 10.0 g 0.2 Kg
Roquette 25.0 g 0.5 Kg
Ail Blanc 5.0 g 0.1 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 40.0 ml 0.8 Litre
Cerneau de Noix 10.0 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1368
Kilocalories (énergie) 327
Matières grasses 31
Dont acides gras saturés 4
Glucides 3
Sucres 1
Protéines 7
Sel 1

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