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Dessert

Panna Cotta au Lait d'Amande et Coulis de Mangue

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 15 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette recette aboutit à un score global de 'C'. Points positifs: * Teneur en fruits (mangue) qui apporte des vitamines et fibres. * Absence notable de matières grasses saturées et de sel. * Utilisation de lait d'amande, potentiellement moins calorique que le lait entier et exempt de lactose. Points négatifs: * Présence de sucres ajoutés (sucre cristal) pour la panna cotta. * L'agar-agar, bien que sain, n'apporte pas de points positifs significatifs. * La quantité de protéines est faible. * Les calories et glucides, bien que modérés, contribuent au score négatif.
Recette Dessert : Panna Cotta au Lait d'Amande et Coulis de Mangue

Une délicieuse Panna Cotta d'une blancheur immaculée, infusée de la douceur subtile du lait d'amande. Elle est généreusement nappée d'un coulis de mangue vibrant, offrant une explosion de saveurs tropicales. Ce dessert léger et rafraîchissant est parfait pour conclure un repas sur une note fruitée et exotique.

  • 1. Préparation de la Panna Cotta

    • Dans une casserole, verser le Lait d'Amande.
    • Ajouter le Sucre Cristal.
    • Incorporer l'Agar Agar.
    • Porter le mélange à ébullition douce en fouettant constamment pour bien dissoudre l'Agar Agar. Laisser frémir pendant une minute.
  • 2. Montage

    • Verser délicatement le mélange chaud dans un ou des verrines ou ramequins.
    • Laisser refroidir à température ambiante.
    • Placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures pour que la Panna Cotta prenne.
  • 3. Finition

    • Au moment de servir, napper généreusement la Panna Cotta avec le Coulis de Mangue.

Astuces de pro

Pour une texture parfaitement lisse, assurez-vous que l'Agar Agar soit bien dissous avant l'ébullition.

Si vous souhaitez démouler la Panna Cotta, graissez légèrement vos moules avec une huile neutre avant de verser le mélange.

Pour une couleur plus vive du coulis de mangue, vous pouvez ajouter une touche de jus de citron vert.

Le temps de prise peut varier selon votre réfrigérateur ; testez la fermeté avec une cuillère avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Coulis de Mangue 50.0 g 1.0 Kg
Lait d'Amande 10.0 ml 0.2 Litre
Agar Agar 5.0 g 0.1 Kg
Sucre Cristal 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 450
Kilocalories (énergie) 105
Matières grasses 2
Dont acides gras saturés 0
Glucides 20
Sucres 19
Protéines 1
Sel 0

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