Un délice crémeux et réconfortant, ce smoothie combine la douceur naturelle de la banane avec la délicatesse du lait d'amande, subtilement rehaussé d'une touche de miel et d'une pointe de cannelle. Parfait pour un petit-déjeuner rapide, une pause gourmande ou un dessert léger.
Dessert
Smoothie Banane et Lait d'Amande
Temps de préparation pour 20 portions
5 minutes
Nutri-score
A
B
C
D
E
-
1. Préparation des ingrédients
- Éplucher la Banane.
- Couper la Banane en morceaux.
-
2. Mixage
- Placer les morceaux de Banane dans un blender.
- Ajouter le Lait d'Amande.
- Incorporer le Miel Toutes Fleurs.
- Saupoudrer la Cannelle en Poudre.
-
3. Texture et finitions
- Mixer le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Verser dans un verre.
Astuces de pro
Pour une texture plus onctueuse, utilisez une banane bien mûre et préalablement congelée.
Ajustez la quantité de Miel Toutes Fleurs selon votre préférence pour le sucré.
Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, ajoutez un peu plus de Lait d'Amande.
Ingrédients
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions | |
|---|---|---|---|
| Banane | 50.0 g | 1.0 Kg | |
| Lait d'Amande | 10.0 ml | 0.2 Litre | |
| Miel Toutes Fleurs | 5.0 g | 0.1 Kg | |
| Cannelle en Poudre | 2.0 g | 0.0 Kg |
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 419 |
| Kilocalories (énergie) | 100 |
| Matières grasses | 3 |
| Dont acides gras saturés | 0 |
| Glucides | 17 |
| Sucres | 11 |
| Protéines | 1 |
| Sel | 0 |
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