Dessert
Soufflé Glacé à la Mangue
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Crème Liquide 15% | 62.50 ml | 1.25 Litre |
| Mangue | 52.50 g | 1.05 Kg |
| Citron Vert | 15.00 g | 0.3 Kg |
| Oeuf Frais Moyen | 0.50 p | 10 Pièce |
| Sucre Cristal | 16.25 g | 0.325 Kg |
| Jus de Citron Vert | 1.25 ml | 0.025 Litre |
| Gousse de Vanille Bourbon | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation de la purée de mangue
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux, retirez le noyau.
- Mixez la chair de mangue avec le jus de citron vert et la gousse de vanille fendue en deux.
- Passez au tamis pour obtenir une purée lisse.
-
2. Montage du soufflé
- Fouettez les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel.
- Incorporez délicatement la purée de mangue à la crème liquide montée en chantilly.
- Ajoutez les blancs d'œufs en neige en soulevant délicatement la préparation.
-
3. Cuisson et dressage
- Versez la préparation dans des moules à soufflé beurrés et farinés.
- Enfournez à 180°C pendant 12-15 minutes jusqu'à ce que les soufflés soient bien gonflés et dorés.
- Démoulez immédiatement et servez sans attendre.
Astuces de pro
- Pour éviter que la purée de mangue ne devienne trop liquide, ajoutez 1 c.à.s de fécule de maïs avant de mixer.
- Pour des soufflés plus stables, incorporez les blancs d'œufs en neige en trois fois.
- Beurrez généreusement les moules pour éviter qu'ils n'accrochent.
- Servez immédiatement après cuisson pour profiter du gonflage optimal.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 7 g |
| Glucides | 45 g |
| Sucres | 40 g |
| Protéines | 8 g |
| Sel | 0.1 g |
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