Entrée
Calamars Frits
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Calamar Lame | 80.00 g | 1.6 Kg |
| Farine T45 | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Mayonnaise | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Huile de Friture | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Jus de Citron | 5.00 ml | 0.1 Litre |
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1. Préparation des calamars
- Nettoyer les calamars en retirant les entrailles et la plume.
- Découper les calamars en anneaux et les calamars entiers en deux dans le sens de la longueur.
- Rincer à l'eau froide et éponger soigneusement avec du papier absorbant pour éliminer l'humidité.
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2. Préparation de la panure
- Dans un bol, mélanger la farine avec un peu de sel et de poivre.
- Tremper les calamars dans un mélange d'eau froide et de jus de citron pour les attendrir.
- Passer les calamars dans la farine en les enrobant bien.
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3. Friture des calamars
- Chauffer l'huile de friture à 180°C dans une friteuse ou une grande casserole.
- Frire les calamars par petites quantités pour éviter de faire baisser la température de l'huile.
- Égoutter les calamars sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
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4. Présentation
- Servir les calamars frits bien chauds avec de la mayonnaise à part ou en accompagnement.
Astuces de pro
- Pour éviter que les calamars ne deviennent caoutchouteux, ne les faites pas trop cuire.
- Utilisez une huile de friture avec un point de fumée élevé pour éviter les goûts désagréables.
- Pour une texture plus croustillante, vous pouvez ajouter une seconde couche de farine ou de chapelure avant la friture.
- Assurez-vous que l'huile est bien chaude avant de plonger les calamars pour une cuisson uniforme.
- Pour une version plus légère, vous pouvez remplacer une partie de la farine par de la fécule de maïs.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | 20 g |
| Sucres | 1 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 0.5 g |
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