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Entrée

Flamiche

Temps de préparation pour 20 portions
environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette flamiche est calculé sur une base de 100g. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses saturées due à la crème et au beurre, ainsi que de la présence de sel. Les points positifs sont apportés par les fibres et les nutriments présents dans le poireau. La pâte brisée contribue également négativement en raison de sa composition en farine raffinée et matières grasses. Le calcul prend en compte le poids moyen des ingrédients après cuisson et préparation. Points positifs : - Nutriments du poireau (fibres, vitamines). Points négatifs : - Teneur élevée en matières grasses, notamment saturées (crème, beurre, pâte brisée). - Présence de sel. - Faible apport en fibres par rapport aux autres catégories.
Recette Entrée : Flamiche

Une délicieuse flamiche individuelle, alliant la douceur du poireau à l'onctuosité d'une crème légère, le tout enrobé d'une pâte brisée croustillante. Parfaite pour une entrée légère et savoureuse.

  • 1. Préparation de la garniture

    • Préchauffer le four.
    • Dans un saladier, mélanger le Jaune d'Oeuf Liquide, la Crème Fraîche Épaisse 30%, une partie du Beurre Doux en Plaquette fondu, l'Eau, le Poivre Noir Moulu et le Sel Fin.
    • Ajouter le Poireau émincé et bien mélanger pour l'incorporer à la préparation crémeuse.
  • 2. Montage de la flamiche

    • Foncer un cercle à tarte individuel avec la Pâte Brisée.
    • Verser la préparation au poireau et à la crème dans le fond de tarte.
    • Disposer le reste du Beurre Doux en Plaquette coupé en petits dés sur le dessus de la garniture.
  • 3. Cuisson

    • Enfourner la flamiche et cuire jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture légèrement prise et gratinée.
  • 4. Finition

    • Laisser tiédir quelques instants avant de servir.

Astuces de pro

Pour une pâte plus croustillante, n'hésitez pas à précuire légèrement la Pâte Brisée avant d'y déposer la garniture.

Si vous souhaitez une garniture plus homogène, vous pouvez passer rapidement le poireau blanchi et coupé au mixeur plongeant avant de l'intégrer à la crème.

Pour une touche d'originalité, vous pouvez ajouter une pincée de noix de muscade râpée à la préparation crémeuse.

Veillez à ne pas trop cuire la flamiche pour conserver le moelleux de la garniture.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jaune d'Oeuf Liquide 166.7 ml 3.3 Litre
Crème Fraiche Epaisse 30% 33.3 ml 0.7 Litre
Beurre Doux en Plaquette 25.0 g 0.5 Kg
Eau 16.7 ml 0.3 Litre
Poireau 166.7 g 3.3 Kg
Farine T55 50.0 g 1.0 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 4 Pièce
Pâte Brisée 1 1 Pièce
Poivre Noir Moulu 0.7 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.7 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1500
Kilocalories (énergie) 360
Matières grasses 30
Dont acides gras saturés 15
Glucides 15
Sucres 3
Protéines 8
Sel 1

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