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Entrée

Quiche Lorraine, pâte Feuilletée

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette Quiche Lorraine, pâte feuilletée, aboutit à un score de D. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses (dont saturées) et en sel, intrinsèques à la recette avec l'utilisation de lardons, d'emmental et de la pâte feuilletée riche en beurre. La faible teneur en fruits, légumes et fibres contribue également à un score moins favorable. Cependant, la présence d'œufs et de lait apporte des protéines qui jouent un rôle légèrement positif. L'absence de sous-recettes complexes dans le déroulé permet de baser le calcul sur les ingrédients principaux.
Recette Entrée : Quiche Lorraine, pâte Feuilletée

Une quiche lorraine réconfortante, où la richesse des lardons et de l'emmental râpé est sublimée par un appareil crémeux à base d'œufs et de lait, le tout délicatement posé sur une pâte feuilletée croustillante. Un classique intemporel de la gastronomie française, parfait en entrée ou en plat léger.

  • 1. Préparation de la pâte feuilletée

    • Foncer un moule à tarte avec la pâte feuilletée.
    • Piquer le fond de tarte à l'aide d'une fourchette.
  • 2. Cuisson des lardons

    • Faire revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et croustillants.
  • 3. Préparation de l'appareil à quiche

    • Dans un saladier, battre les œufs frais.
    • Ajouter la crème liquide et le lait demi-écrémé, puis mélanger.
    • Incorporer l'emmental râpé aux lardons cuits.
    • Verser le mélange œufs-crème-lait sur les lardons et l'emmental, et mélanger délicatement.
  • 4. Assemblage et cuisson

    • Répartir uniformément le mélange dans le fond de tarte préparé.
    • Enfourner dans un four préchauffé et cuire jusqu'à ce que la quiche soit dorée et que l'appareil soit bien pris.

Astuces de pro

Pour éviter que la pâte ne se rétracte à la cuisson, la placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de la foncer dans le moule.

Pour un appareil plus onctueux, filtrer le mélange œufs-crème-lait avant de l'incorporer aux lardons.

Surveiller la cuisson de la quiche : si le dessus dore trop vite, couvrir l'ensemble d'une feuille d'aluminium.

Laisser tiédir la quiche quelques minutes avant de la découper pour une meilleure tenue.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lardon 33.3 g 0.7 Kg
Emmental Rapé 25.0 g 0.5 Kg
Crème Liquide 30% 20.8 ml 0.4 Litre
Lait Demi-Ecrémé 20.8 ml 0.4 Litre
Oeuf Frais Moyen 1 14 Pièce
Pâte Feuilletée 33.3 g 0.7 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 980
Kilocalories (énergie) 234
Matières grasses 17
Dont acides gras saturés 7
Glucides 4
Sucres 2
Protéines 12
Sel 0.8

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