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Garniture

Choucroute Rouge aux Fruits Secs

Temps de préparation pour 20 portions
40 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score D est attribué principalement en raison de la teneur élevée en matières grasses (notamment saturées) due à la poitrine fumée et au saindoux, ainsi qu'une teneur significative en sucres provenant des fruits secs et du chou rouge lui-même. Les points positifs incluent une teneur raisonnable en protéines et la présence de fibres provenant du chou rouge. Les points négatifs prédominent en raison des apports énergétiques et lipidiques élevés.
Recette Garniture : Choucroute Rouge aux Fruits Secs

Une garniture réconfortante et savoureuse où la douceur du chou rouge mijoté se marie harmonieusement avec les saveurs fumées de la poitrine et la richesse des fruits secs tels que les raisins et les pruneaux. Le vinaigre de cidre apporte une touche d'acidité qui équilibre l'ensemble, faisant de cette choucroute rouge un accompagnement idéal pour de nombreux plats.

  • 1. Préparation de la base

    • Dans une cocotte, faire fondre le saindoux à feu moyen.
    • Ajouter la poitrine fumée coupée en lardons et la faire dorer sur toutes les faces.
  • 2. Cuisson du chou et des oignons

    • Incorporer l'oignon émincé et le faire suer jusqu'à transparence.
    • Ajouter le chou rouge émincé, bien mélanger.
    • Verser le vinaigre de cidre, saler.
  • 3. Mijotage et ajout des fruits secs

    • Couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu doux pendant le temps indiqué, en remuant de temps en temps.
    • En fin de cuisson, ajouter le raisin sec et le pruneau dénoyauté. Mélanger délicatement.
    • Poursuivre la cuisson quelques minutes pour réchauffer les fruits secs.

Astuces de pro

Pour un chou rouge plus tendre et moins d'acidité, vous pouvez ajouter une pincée de sucre lors de la cuisson.

Si la préparation semble trop sèche pendant le mijotage, n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau ou de bouillon.

Pour une saveur plus prononcée, laissez reposer la choucroute rouge une nuit au réfrigérateur avant de la réchauffer doucement.

Vérifiez l'assaisonnement en sel en fin de cuisson et rectifiez si nécessaire.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Poitrine Fumée 200.0 g 4.0 Kg
Saindoux 40.0 g 0.8 Kg
Chou Rouge 500.0 g 10.0 Kg
Oignon 300.0 g 6.0 Kg
Vinaigre de Cidre 400.0 ml 8.0 Litre
Raisin Sec 100.0 g 2.0 Kg
Pruneau Dénoyauté 50.0 g 1.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 3850
Kilocalories 920
Matières grasses 65
Dont acides gras saturés 25
Glucides 45
Sucres 40
Protéines 30
Sel 3

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