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Garniture

Risotto Nature

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 40 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de ce risotto nature est calculé sur la base de ses valeurs nutritionnelles pour 100g. Les points positifs incluent une teneur modérée en énergie, une quantité non négligeable de protéines (provenant du riz et du parmesan). Cependant, la présence de matières grasses saturées (provenant du beurre et du parmesan) et une teneur en sel qui peut varier selon la salinité du fond blanc utilisé, contribuent à un score moyen. La teneur en sucres est très faible, ce qui est un point positif. Pour un score optimal, il faudrait idéalement réduire la quantité de beurre et de parmesan, ou utiliser des alternatives moins grasses.
Recette Garniture : Risotto Nature

Un risotto nature, onctueux et savoureux, préparé dans les règles de l'art. Les grains de riz Arborio, gorgés de bouillon, offrent une texture crémeuse incomparable, sublimée par la douceur du beurre et la pointe fruitée du vin blanc. Un plat simple mais raffiné, parfait pour accompagner vos mets ou pour un repas léger et réconfortant.

  • 1. Préparation des aromates

    • Éplucher et ciseler finement l'oignon.
  • 2. Soffritto

    • Dans une casserole, faire fondre une partie du beurre doux en plaquette à feu moyen.
    • Ajouter l'oignon ciselé et faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • 3. Torréfaction du riz

    • Ajouter le riz Arborio dans la casserole et mélanger avec l'oignon.
    • Torréfier le riz pendant quelques minutes jusqu'à ce que les grains deviennent nacrés.
  • 4. Mouillage et cuisson

    • Déglacer avec le vin blanc et laisser évaporer l'alcool.
    • Ajouter une louche de fond blanc de volaille chaud et mélanger.
    • Cuire le risotto à feu doux, en ajoutant du fond blanc de volaille au fur et à mesure de son absorption, tout en remuant régulièrement.
    • Continuer la cuisson jusqu'à ce que le riz soit al dente.
  • 5. Mantecatura

    • Hors du feu, ajouter le reste du beurre doux en plaquette et le parmesan AOP râpé.
    • Mélanger énergiquement pour lier le risotto et obtenir une texture crémeuse.
  • 6. Assaisonnement et dressage

    • Assaisonner avec sel et poivre (pour mémoire).
    • Servir le risotto nature immédiatement.

Astuces de pro

Utiliser un fond blanc de volaille maison pour une saveur plus authentique.

Remuer constamment le riz pendant la cuisson pour libérer l'amidon et obtenir un crémeux naturel.

Ne pas rincer le riz avant la cuisson, l'amidon est essentiel pour la texture du risotto.

La 'mantecatura' doit se faire hors du feu pour éviter que le fromage ne forme des fils.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Blanc 20.0 ml 0.4 Litre
Parmesan AOP Rapé 15.0 g 0.3 Kg
Beurre Doux en Plaquette 10.0 g 0.2 Kg
Oignon 20.0 g 0.4 Kg
Riz Arborio 70.0 g 1.4 Kg
Fond Blanc de Volaille 10.0 g 0.2 Kg
Sel et Poivre (pour Mémoire) 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1100
Kilocalories (énergie) 260
Matières grasses 7
Dont acides gras saturés 4
Glucides 40
Sucres 1
Protéines 8
Sel 1

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