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Pâtisserie

Tartelette aux Myrtilles

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score D est attribué à cette tartelette aux Myrtilles principalement en raison de sa teneur en sucres et en matières grasses, qui sont des points négatifs significatifs. Les points positifs proviennent de la présence de protéines et de fibres (apportées par les myrtilles et la farine), mais ils ne suffisent pas à compenser les points négatifs. L'absence de sel est neutre dans ce calcul. Le calcul pour 100g révèle une densité énergétique modérée mais une teneur en sucres et graisses saturées qui poussent le score vers le bas. Le faible apport en nutriments de 'contribution positive' comme les fruits et légumes (même si les myrtilles sont des fruits, leur proportion dans la recette par rapport aux autres ingrédients est limitée) et le manque d'alternatives à faible impact (comme des édulcorants naturels ou une réduction de la matière grasse) contribuent à ce résultat.
Recette Pâtisserie : Tartelette aux Myrtilles

Ces délicieuses tartelettes individuelles sont réalisées à partir d'une pâte sablée fine et croustillante, garnie généreusement de myrtilles fraîches et éclatantes de saveur. Une pointe de sucre glace vient parfaire cette douceur fruitée, offrant une bouchée raffinée et estivale.

  • 1. Préparation de la pâte sablée

    • Dans un récipient, mélanger la Farine T55, le Sucre Glace et la poudre d'Amande Blanche.
    • Incorporer le Beurre Doux froid coupé en petits dés.
    • Sabler le mélange du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse.
    • Ajouter l'Oeuf Frais Moyen légèrement battu.
    • Rassembler rapidement la pâte sans trop la travailler pour former une boule.
    • Filmer la pâte et la laisser reposer au réfrigérateur.
  • 2. Confection des fonds de tartelettes

    • Abaisser la pâte sablée sur un plan de travail légèrement fariné.
    • Foncer des cercles à tartelettes individuels avec la pâte abaissée.
    • Piquer le fond des tartelettes à l'aide d'une fourchette.
    • Garnir chaque fond avec une couche de poudre d'Amande Blanche (pour absorption).
  • 3. Cuisson des fonds de tartelettes

    • Préchauffer le four.
    • Cuire les fonds de tartelettes à blanc jusqu'à obtenir une coloration dorée.
  • 4. Garnissage et finition

    • Laisser refroidir les fonds de tartelettes cuits.
    • Disposer généreusement les Myrtilles fraîches dans chaque fond de tartelette.
    • Saupoudrer légèrement de Sucre Glace pour une touche finale.

Astuces de pro

Pour obtenir une pâte sablée plus croustillante, utiliser du Beurre Doux bien froid et travailler la pâte le moins possible.

Si la pâte colle trop lors de l'abaissement, la remettre quelques minutes au réfrigérateur.

Pour une cuisson à blanc uniforme, utiliser des poids de cuisson ou des légumes secs.

Laisser les Myrtilles à température ambiante avant de les utiliser pour mieux apprécier leur saveur.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Beurre Doux en Plaquette 22.5 g 0.5 Kg
Myrtille 62.5 g 1.3 Kg
Farine T55 35.0 g 0.7 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 5 Pièce
Sucre Glace 23.8 g 0.5 Kg
Amande Blanche en Poudre 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 800
Kilocalories (énergie) 191
Matières grasses 9
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 12
Protéines 3
Sel 0

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