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Plat

Bagel Avocat, Pesto, Mozzarella

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour ce Bagel Avocat, Pesto, Mozzarella aboutit à un score de C. Les points positifs proviennent principalement de la présence d'avocat et de tomate, apportant des fibres et des vitamines. Le pesto contribue avec ses graisses insaturées et ses herbes. Les points négatifs proviennent du taux de matières grasses saturées, lié à la mozzarella et potentiellement au pesto (selon sa composition), ainsi que de la teneur en sel du pesto et du bagel. La quantité de protéines et l'absence de sucres ajoutés sont neutres ou légèrement positives. Pour améliorer le score, une réduction de la teneur en sel et en graisses saturées serait bénéfique.
Recette Plat : Bagel Avocat, Pesto, Mozzarella

Un bagel généreusement garni, alliant la fraîcheur de l'avocat et de la tomate à l'intensité du pesto vert et à la douceur de la mozzarella fondante. Un repas rapide et savoureux, parfait pour toutes les occasions.

  • 1. Préparation du Bagel

    • Coupez le Bagel Nature en deux horizontalement.
  • 2. Garniture

    • Tartinez généreusement une moitié du Bagel Nature avec le Pesto Vert.
    • Disposez des tranches de Mozzarella en Tranche sur le pesto.
    • Ajoutez des rondelles de Tomate N°3 sur la mozzarella.
    • Placez des tranches d'Avocat Calibre 16 par-dessus les tomates.
    • Refermez le bagel avec l'autre moitié du Bagel Nature.

Astuces de pro

Pour un avocat qui a un peu trop de jus, pressez-le délicatement pour en retirer l'excédent avant de le trancher.

Si vous souhaitez réchauffer légèrement le bagel, utilisez une presse à panini ou un grill pendant quelques instants pour faire fondre la mozzarella.

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, ajoutez quelques feuilles de basilic frais entre les couches.

Assurez-vous que votre pain bagel est légèrement toasté pour une meilleure tenue et un contraste de textures.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mozzarella en Tranche 26.0 g 0.5 Kg
Tomate N°3 100.0 g 2.0 Kg
Pesto Vert 30.0 g 0.6 Kg
Avocat Calibre 16 1 20 Pièce
Bagel Nature 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1200
Kilocalories 290
Matières grasses 18
Dont acides gras saturés 6
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 8
Sel 1

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