Plat
Boulette de Boeuf au Citron
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Haché de Boeuf Egrené Surgelé UE | 100.00 g | 2 Kg |
| Oignon | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Coriandre en Botte | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Huile de Tournesol | 20.00 ml | 0.4 Litre |
| Jus de Citron | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Zeste de Citron | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et hachez finement l'oignon.
- Lavez et hachez la coriandre en botte, en séparant les feuilles des tiges.
- Zestez le citron pour obtenir les zestes, puis pressez-le pour récupérer le jus.
-
2. Mélange des ingrédients
- Dans un grand saladier, mélangez le haché de bœuf égrené avec l'oignon haché, les zestes de citron, le jus de citron, la coriandre hachée, le sel fin et le poivre noir moulu.
- Pétrissez bien la préparation à la main pour homogénéiser les saveurs.
-
3. Façonnage des boulettes
- Formez des boulettes de taille uniforme avec la préparation.
- Aplatissez légèrement les boulettes pour faciliter la cuisson.
-
4. Cuisson des boulettes
- Chauffez l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen.
- Déposez les boulettes dans la poêle et faites cuire pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
Astuces de pro
- Pour éviter que les boulettes ne se désagrègent à la cuisson, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau froide à la préparation.
- Utilisez une cuillère à glace pour former des boulettes de taille uniforme.
- Pour une cuisson parfaite, retournez les boulettes une seule fois.
- Ajoutez un peu de chapelure si la préparation est trop humide.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 7 g |
| Glucides | 2 g |
| Sucres | 1 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 0.5 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course