Plat
Boulettes d’Agneau à la Menthe, Coriandre et Citron
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Gigot d'Agneau | 120.00 g | 2.4 Kg |
| Oeuf Frais Moyen | 1.00 p | 20 Pièce |
| Coriandre en Botte | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Menthe en Botte | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Chapelure Brune | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Jus de Citron | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation de la viande
- Découpez le gigot d'agneau en petits dés de 1 cm de côté.
- Épicez la viande avec du sel fin et du poivre noir moulu.
- Dans un saladier, mélangez la viande avec l'œuf frais moyen battu.
-
2. Préparation des herbes
- Ciselez finement la coriandre en botte et la menthe en botte.
- Ajoutez les herbes ciselées au mélange de viande et œuf.
-
3. Formage des boulettes
- Ajoutez la chapelure brune au mélange et mélangez bien.
- Formez des boulettes de la taille d'une noix.
- Arrosez les boulettes de jus de citron.
-
4. Cuisson
- Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile.
- Déposez les boulettes et faites-les dorer sur toutes les faces.
- Baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant 10 minutes.
Astuces de pro
- Pour éviter que les boulettes ne se désagrègent, ajoutez 1 c.à.s d'eau froide au mélange avant de former les boulettes.
- Utilisez une cuillère à glace pour former des boulettes de taille uniforme.
- Pour une saveur plus intense, faites mariner la viande avec les herbes pendant 30 minutes avant de former les boulettes.
- Si les boulettes accrochent à la poêle, ajoutez un fond d'eau ou de bouillon pour déglacer.
- Servez immédiatement pour conserver la texture fondante des boulettes.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 7 g |
| Glucides | 12 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 28 g |
| Sel | 1,2 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course