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Plat

Burger Black aux Crevettes et Avocat

Temps de préparation pour 20 portions
00:45:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est évalué à C. Les points positifs incluent la présence de protéines grâce aux crevettes et les vitamines apportées par l'avocat et la tomate. Cependant, la teneur en matières grasses, notamment les acides gras saturés provenant du cheddar et de la mayonnaise, ainsi que le sel, impactent négativement le score. Le pain burger noir, bien que coloré, est souvent moins riche en fibres que des pains complets, contribuant également à ce score. Les sucres présents dans la sauce, bien que modérés, sont pris en compte. La formule de calcul de mars 2025 pénalise fortement les aliments riches en graisses saturées et en sel, tout en valorisant les protéines et les fruits/légumes, ce qui explique le score obtenu.
Recette Plat : Burger Black aux Crevettes et Avocat

Ce burger audacieux marie la richesse des crevettes sautées, enrobées d'une sauce onctueuse au cheddar et au wasabi, à la fraîcheur de l'avocat et des légumes croquants. Le tout est délicatement déposé dans un pain burger noir, offrant un contraste visuel et gustatif saisissant pour une expérience culinaire moderne et savoureuse.

  • 1. Préparation de la garniture aux crevettes

    • Dans une poêle, faire fondre le Beurre Doux.
    • Ajouter les Crevettes Crues Décortiquées Surgelées et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient roses et bien cuites.
    • Assaisonner avec le Sel Fin et le Poivre Noir Moulu.
    • Retirer les crevettes de la poêle et réserver.
    • Dans la même poêle, ajouter le Cheddar en Tranche et le laisser fondre légèrement.
    • Incorporer la Mayonnaise et le Wasabi, puis mélanger pour obtenir une sauce onctueuse. Ajouter la Ciboulette ciselée.
    • Remettre les crevettes dans la sauce et mélanger délicatement.
  • 2. Préparation des légumes et de l'avocat

    • Laver et émincer finement les Radis Rouges.
    • Laver et couper la Tomate N°3 en fines rondelles.
    • Laver et effeuiller la Laitue.
    • Couper l'Avocat Calibre 16 en fines lamelles.
  • 3. Montage du Burger

    • Couper le Pain Burger Noir en deux.
    • Sur la base du pain, disposer une feuille de Laitue.
    • Ajouter les rondelles de Tomate N°3.
    • Déposer généreusement la préparation aux crevettes et au cheddar.
    • Disposer les lamelles d'Avocat Calibre 16 sur les crevettes.
    • Parsemer de Radis Rouge émincés.
    • Recouvrir avec le chapeau du Pain Burger Noir.

Astuces de pro

Pour une sauce plus relevée, vous pouvez ajuster la quantité de Wasabi selon votre goût.

Si les crevettes ont tendance à coller, ajoutez une cuillère à soupe d'eau à la cuisson du beurre.

Pour un montage plus stable, vous pouvez légèrement toaster les faces intérieures du pain burger.

L'ajout d'un filet de jus de citron sur l'avocat empêchera son oxydation et ajoutera une touche de fraîcheur.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mayonnaise 30.0 ml 0.6 Litre
Crevette Crue Decortiquée 30/40 Surgelée 120.0 g 2.4 Kg
Cheddar en Tranche 30.0 g 0.6 Kg
Tomate N°3 30.0 g 0.6 Kg
Beurre Doux en Plaquette 2.7 g 0.1 Kg
Laitue 20.0 g 0.4 Kg
Radis Rouge 20.0 g 0.4 Kg
Wasabi 5.0 g 0.1 Kg
Ciboulette en Botte 0.5 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 2.1 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.8 g 0.1 Kg
Avocat Calibre 16 1 2 Pièce
Pain Burger Noir 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1800
Kilocalories (énergie) 430
Matières grasses 30
Dont acides gras saturés 10
Glucides 25
Sucres 5
Protéines 20
Sel 1

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