Plat
Butter Chicken
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 37.50 ml | 0.75 Litre |
| Jus de Citron | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Filet de Poulet | 150.00 g | 3 Kg |
| Yaourt à la Grecque | 25.00 g | 0.5 Kg |
| Beurre Doux en Plaquette | 15.00 g | 0.3 Kg |
| Oignon | 37.50 g | 0.75 Kg |
| Riz Basmati | 70.00 g | 1.4 Kg |
| Purée de Tomate | 50.00 g | 1 Kg |
| Ail Blanc | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Gingembre | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Coriandre en Botte | 1.25 g | 0.025 Kg |
| Sucre Cristal | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Paprika Doux en Poudre | 2.25 g | 0.045 Kg |
| Garam Massala | 2.25 g | 0.045 Kg |
| Piment Doux Fumé | 0.25 g | 0.005 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement l'oignon.
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Épluchez et râpez finement le gingembre.
- Découpez le filet de poulet en morceaux de taille régulière.
- Lavez et hachez la coriandre en botte.
-
2. Cuisson du riz basmati
- Rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- Faites bouillir de l'eau salée dans une casserole.
- Ajoutez le riz et laissez cuire 10-12 minutes jusqu'à ce qu'il soit al dente.
- Égouttez le riz et réservez.
-
3. Préparation de la sauce
- Dans une poêle, faites fondre le beurre doux.
- Ajoutez l'oignon émincé et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé, faites revenir 1 minute.
- Ajoutez la purée de tomate, le garam masala, le paprika doux en poudre et le piment doux fumé.
- Mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
-
4. Cuisson du poulet
- Dans une poêle séparée, faites revenir les morceaux de poulet dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajoutez la sauce préparée et mélangez bien.
- Ajoutez la crème fraîche épaisse et le yaourt à la grecque, mélangez.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Ajoutez le jus de citron et le sucre cristal, mélangez.
-
5. Finalisation
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel fin si nécessaire.
- Parsemez de coriandre fraîche hachée.
- Servez le butter chicken chaud avec le riz basmati cuit.
Astuces de pro
- Pour éviter que la sauce n'attache, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau pendant la cuisson.
- Pour un poulet plus tendre, marinez-le 30 minutes dans un mélange de yaourt et de jus de citron avant la cuisson.
- Pour une sauce plus onctueuse, mixez légèrement la purée de tomate avant de l'ajouter.
- Pour un riz basmati parfait, utilisez un rapport eau/riz de 1,5 pour 1 et couvrez pendant la cuisson.
- Pour une saveur plus intense, faites revenir les épices dans le beurre avant d'ajouter les autres ingrédients.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1800 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 430 kcal |
| Matières grasses | 25 g |
| Dont acides gras saturés | 12 g |
| Glucides | 30 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1,5 g |
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