Plat
Cheeseburger Végétarien
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Cheddar Rapé | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Tomate N°3 | 40.00 g | 0.8 Kg |
| Laitue | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Galette | 100.00 g | 2 Kg |
| Sauce Yaourt | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Pain Burger | 1.00 p | 20 Pièce |
| Poivre Noir Moulu | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Sel Fin | 5.00 g | 0.1 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez les tomates en rondelles.
- Lavez et essorez la laitue, puis émincez-la finement.
- Découpez le cheddar en tranches épaisses.
-
2. Assemblage du cheeseburger
- Faites chauffer les galettes à feu moyen jusqu'à ce qu'élles soient dorées des deux côtés.
- Garnissez chaque pain burger avec une tranche de cheddar, une galette chaude, une rondelle de tomate, de la laitue et une cuillère à soupe de sauce yaourt.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu selon votre goût.
Astuces de pro
- Pour éviter que la galette ne colle à la poêle, ajoutez une noix de beurre ou d'émulsion végétale avant la cuisson.
- Pour une texture croustillante, pressez légèrement les galettes avec une spatule pendant la cuisson.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper les tomates afin d'éviter qu'élles ne s'écrasent.
- Pour une sauce yaourt plus onctueuse, ajoutez une pincée de moutarde en poudre.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | 30 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 15 g |
| Sel | 1,2 g |
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