Retour
Recette Plat : Crevettes Coco Poivron

Plat

Crevettes Coco Poivron

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lait de Coco 200.00 ml 4 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 1.25 ml 0.025 Litre
Crevette Crue Décortiquée 100/200 Surgelée 75.00 g 1.5 Kg
Poivron Jaune 75.00 g 1.5 Kg
Oignon Rouge 62.50 g 1.25 Kg
Tomate Pelée 200.00 g 4 Kg
Citron 12.50 g 0.25 Kg
Ail Blanc 1.25 g 0.025 Kg
Paprika Doux en Poudre 5.00 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 0.50 g 0.01 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre correct entre protéines et glucides, mais teneur élevée en acides gras saturés.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Décortiquez les crevettes si nécessaire et égouttez-les.
    • Épluchez et émincez finement l'oignon rouge.
    • Lavez, épépinez et coupez le poivron jaune en lamelles.
    • Épluchez et hachez finement l'ail.
    • Coupez les tomates pelées en dés.
  • 2. Cuisson des légumes

    • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
    • Ajoutez l'oignon rouge et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    • Ajoutez le poivron jaune et l'ail haché, puis faites revenir 2-3 minutes.
    • Incorporez les dés de tomate et laissez mijoter 5 minutes.
  • 3. Préparation de la sauce coco

    • Dans une casserole, versez le lait de coco et portez à ébullition douce.
    • Ajoutez le paprika doux en poudre et mélangez bien.
    • Laissez réduire légèrement la sauce à feu doux pendant 5 minutes.
  • 4. Assemblage final

    • Ajoutez les crevettes dans la poêle avec les légumes et faites revenir 2 minutes.
    • Versez la sauce coco réduite sur les crevettes et les légumes.
    • Laissez mijoter à feu doux pendant 5-7 minutes jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites.
    • Rectifiez l'assaisonnement avec du sel fin et du poivre noir moulu.
    • Arrosez d'un filet de jus de citron avant de servir.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les crevettes ne deviennent caoutchouteuses, ne les faites pas cuire trop longtemps.
  • Ajoutez un peu d'eau si la sauce coco devient trop épaisse.
  • Pour un goût plus prononcé, vous pouvez ajouter une pincée de piment en poudre.
  • Servez immédiatement pour profiter de la texture croquante des légumes.
  • Utilisez un poivron bien mûr pour une saveur plus sucrée.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1255 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 18 g
Dont acides gras saturés 12 g
Glucides 15 g
Sucres 8 g
Protéines 25 g
Sel 0.8 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course