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Plat

Crevettes Sauce Curry et Coco

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette recette (estimé à 100g) met en évidence plusieurs facteurs. D'une part, la richesse en protéines provenant des crevettes est un point très positif. D'autre part, la présence de Lait de Coco contribue à un apport significatif en matières grasses, notamment saturées, ce qui pénalise le score. Le faible apport en sucres et la absence de sel ajouté sont également des points favorables. L'ensemble de ces éléments conduit à un score global de 'C'.
Recette Plat : Crevettes Sauce Curry et Coco

Un plat savoureux et rapide qui marie la fraîcheur des crevettes à la richesse parfumée d'une sauce onctueuse au curry rouge et lait de coco, rehaussée d'une touche acidulée de citron vert.

  • 1. Préparation des crevettes

    • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile.
    • Ajoutez la Pâte de Curry Rouge et faites-la revenir quelques instants pour libérer ses arômes.
    • Incorporez les Crevettes Crues Décortiquées et faites-les sauter rapidement jusqu'à ce qu'elles changent de couleur.
  • 2. Réalisation de la sauce

    • Versez le Lait de Coco dans la poêle.
    • Ajoutez le Jus de Citron Vert.
    • Assaisonnez avec le Poivre Noir Moulu et le Sel Fin.
    • Laissez mijoter doucement pour que la sauce épaississe légèrement et que les saveurs se mélangent.
  • 3. Finition et dressage

    • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
    • Servez les crevettes nappées de sauce curry et coco.

Astuces de pro

Pour une sauce plus onctueuse, vous pouvez lier légèrement avec une pointe de fécule de maïs diluée dans un peu d'eau froide.

Ne cuisez pas trop longtemps les crevettes pour qu'elles restent tendres et juteuses.

L'ajout d'un peu de gingembre frais râpé avec la pâte de curry intensifiera les saveurs.

Servez avec du riz basmati ou du naans pour un accompagnement parfait.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crevette Crue Decortiquée 26/30 120.0 g 2.4 Kg
Lait de Coco 100.0 ml 2.0 Litre
Jus de Citron Vert 10.0 ml 0.2 Litre
Pâte de Curry Rouge 5.0 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1023
Kilocalories (énergie) 245
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 11
Glucides 6
Sucres 5
Protéines 20
Sel 0

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