Plat
Donburi Sakedon
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Saumon Entier | 80.00 g | 1.6 Kg |
| Concombre | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Riz Blanc Cuit | 150.00 g | 3 Kg |
| Sauce Soja Salée | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Graine de Sésame | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Huile de Sésame | 3.00 ml | 0.06 Litre |
| Avocat Calibre 16 | 0.03 p | 0.6 Pièce |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez le concombre en fines lamelles.
- Découpez le saumon en tranches épaisses de 2 cm.
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et émincez la chair.
-
2. Cuisson du riz
- Dans une casserole, portez à ébullition le riz avec de l'eau salée.
- Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes.
- Égouttez et réservez.
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3. Assemblage du donburi
- Dans un bol, disposez une portion de riz cuit.
- Ajoutez les lamelles de concombre et les tranches de saumon.
- Garnissez avec les morceaux d'avocat.
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4. Assaisonnement
- Arrosez de sauce soja salée.
- Parsemez de graines de sésame grillées.
- Ajoutez un filet d'huile de sésame pour la touche finale.
Astuces de pro
- Pour éviter que le saumon ne se dessèche, ne le faites pas cuire trop longtemps.
- Grillez légèrement les graines de sésame avant de les saupoudrer pour plus de saveur.
- Utilisez une sauce soja de qualité pour un meilleur goût.
- Pour une présentation élégante, disposez les ingrédients en cercles concentriques.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1200 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 287 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 2 g |
| Glucides | 30 g |
| Sucres | 4 g |
| Protéines | 20 g |
| Sel | 1,5 g |
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