Plat
Salade aux Crevettes, Saumon Fumé et Comcombre
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Huile d'Olive Extra Vierge | 11.25 ml | 0.225 Litre |
| Vinaigre Balsamique | 3.75 ml | 0.075 Litre |
| Crevette Crue Décortiquée 100/200 Surgelée | 50.00 g | 1 Kg |
| Saumon Fumé | 37.50 g | 0.75 Kg |
| Concombre | 62.50 g | 1.25 Kg |
| Roquette | 25.00 g | 0.5 Kg |
| Mâche | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Tomate Cerise | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Echalote | 7.50 g | 0.15 Kg |
| Crouton Grillé | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Miel Toutes Fleurs | 4.99 g | 0.0998 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Avocat Calibre 16 | 0.04 p | 0.8 Pièce |
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1. Préparation des ingrédients
- Décortiquez les crevettes crues si nécessaire et décongelez-les à température ambiante.
- Coupez le saumon fumé en fines lamelles.
- Épluchez et coupez le concombre en fines rondelles ou en dés.
- Lavez et essorez la roquette et la mâche.
- Coupez les tomates cerises en deux.
- Émincez finement l'échalote.
- Préparez les croutons grillés.
- Coupez l'avocat en dés et arrosez-le de jus de citron pour éviter l'oxydation.
-
2. Assemblage de la salade
- Dans un grand saladier, mélangez délicatement la roquette, la mâche, les tomates cerises, le concombre et l'échalote émincée.
- Ajoutez les crevettes et le saumon fumé en lamelles.
- Parsemez les croutons grillés et les dés d'avocat.
- Arrosez d'un filet d'huile d'olive extra vierge et d'un peu de vinaigre balsamique.
- Ajoutez une touche de miel pour équilibrer les saveurs.
- Poivrez légèrement selon votre goût.
Astuces de pro
- Pour éviter que les crevettes ne deviennent caoutchouteuses, ne les faites pas décongeler dans de l'eau chaude.
- Le saumon fumé se conserve mieux au réfrigérateur en le plaçant dans un récipient hermétique.
- Pour une salade plus croquante, ajoutez les croutons au dernier moment.
- Le miel et le vinaigre balsamique peuvent être mélangés à part pour créer une vinaigrette plus homogène.
- L'avocat doit être coupé au dernier moment pour éviter qu'il ne noircisse.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.2 g |
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