Retour
Recette Plat : Eglefin à la Crème au Curry

Plat

Eglefin à la Crème au Curry

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Blanc 75.00 ml 1.5 Litre
Crème Liquide 18% 62.50 ml 1.25 Litre
Filet de Haddock 100.00 g 2 Kg
Tomate Cerise 200.00 g 4 Kg
Beurre Doux en Plaquette 3.75 g 0.075 Kg
Citron 25.00 g 0.5 Kg
Echalote 12.50 g 0.25 Kg
Curry Madras 2.50 g 0.05 Kg
Fumet de Poisson 1.25 g 0.025 Kg
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 0.50 g 0.01 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
60 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre protéines et matières grasses, mais teneur élevée en acides gras saturés.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Émincez finement les échalotes.
    • Coupez les tomates cerises en deux.
    • Pressez le citron pour en extraire le jus.
  • 2. Cuisson du poisson

    • Dans une poêle, faites fondre le beurre doux.
    • Ajoutez les filets de haddock et faites-les dorer à feu moyen pendant 2 minutes de chaque côté.
    • Déglacez avec le vin blanc et laissez réduire de moitié.
  • 3. Préparation de la sauce

    • Dans une casserole, faites revenir les échalotes dans un peu de beurre.
    • Ajoutez le curry Madras et mélangez pour bien enrober les échalotes.
    • Versez la crème liquide et le fumet de poisson, puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  • 4. Assemblage

    • Ajoutez les tomates cerises et le jus de citron à la sauce.
    • Rectifiez l'assaisonnement avec le sel fin et le poivre noir moulu.
    • Nappez les filets de haddock avec la sauce et servez immédiatement.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le poisson ne se dessèche, ne le faites pas trop cuire.
  • Utilisez un curry Madras de qualité pour une saveur plus prononcée.
  • La réduction du vin blanc doit être surveillée pour ne pas brûler le fond de la poêle.
  • Ajoutez un peu de crème en fin de cuisson pour une texture plus onctueuse.
  • Le jus de citron doit être ajouté en fin de préparation pour préserver sa fraîcheur.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 22 g
Dont acides gras saturés 14 g
Glucides 5 g
Sucres 4 g
Protéines 25 g
Sel 1.2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course