Retour
Recette Plat : Épaule de Cerf Braisée aux Légumes

Plat

Épaule de Cerf Braisée aux Légumes

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Epaule de Cerf 150.00 g 3 Kg
Poelée de Lentilles et Légumes Surgelée 50.00 g 1 Kg
Vin Rouge 20.00 ml 0.4 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 10.00 ml 0.2 Litre
Thym Entier 1.00 g 0.02 Kg
Laurier en Botte 0.30 g 0.006 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
60 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre les protéines et les matières grasses, avec une teneur en sel modérée.
  • 1. Préparation de la viande

    • Découpez l'épaule de cerf en gros morceaux pour une cuisson homogène.
    • Saisissez les morceaux dans une cocotte avec l'huile d'olive extra vierge jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de tous côtés.
    • Retirez la viande et réservez-la.
  • 2. Préparation des légumes

    • Dans la même cocotte, faites revenir les légumes surgelés avec un peu d'huile d'olive.
    • Ajoutez le thym entier et le laurier en botte pour parfumer.
  • 3. Braising

    • Remettez la viande dans la cocotte et déglacez avec le vin rouge.
    • Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 3 à 4 heures jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    • Vérifiez régulièrement le niveau de liquide et ajoutez de l'eau si nécessaire.
  • 4. Finalisation

    • Retirez les herbes et ajustez l'assaisonnement si besoin.
    • Servez chaud avec les légumes.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la viande ne devienne trop sèche, ne couvrez pas complètement la cocotte pendant la cuisson.
  • Utilisez un vin rouge corsé pour renforcer la saveur de la viande.
  • Ajoutez un peu de miel ou de sucre pour équilibrer l'acidité du vin rouge.
  • Pour une texture plus fondante, vous pouvez laisser reposer la viande après la cuisson avant de la servir.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200 kJ
Kilocalories (énergie) 285 kcal
Matières grasses 15 g
Dont acides gras saturés 5 g
Glucides 10 g
Sucres 2 g
Protéines 30 g
Sel 1.2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course