Plat
Filet de Loup en Papillotes
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Filet de Saumon | 200.00 g | 4 Kg |
| Lardon Fumé | 33.33 g | 0.6666 Kg |
| Vin Blanc | 33.33 ml | 0.6666 Litre |
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 33.33 ml | 0.6666 Litre |
| Oignon | 58.33 g | 1.1666 Kg |
| Carotte | 53.33 g | 1.0666 Kg |
| Echalote | 4.17 g | 0.0834 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 2.50 ml | 0.05 Litre |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des légumes
- Épluchez et émincez finement l'oignon et l'échalote.
- Pelez et coupez les carottes en petits dés.
- Réservez les légumes émincés dans un bol.
-
2. Préparation du poisson
- Découpez le filet de saumon en portions individuelles.
- Assaisonnez chaque portion avec sel et poivre.
- Déposez chaque portion sur une feuille de papier sulfurisé.
-
3. Montage des papillotes
- Répartissez les légumes émincés sur chaque portion de saumon.
- Ajoutez quelques lardons fumés sur les légumes.
- Arrosez d'un filet de vin blanc et de crème fraîche épaisse.
-
4. Cuisson
- Fermez hermétiquement les papillotes en les pliant soigneusement.
- Enfournez à 180°C pendant 15-20 minutes selon l'épaisseur du poisson.
- Sortez les papillotes du four et laissez reposer 2 minutes avant de servir.
Astuces de pro
- Pour éviter que les légumes ne rendent trop d'eau, égouttez-les légèrement avant de les ajouter au saumon.
- Ajoutez une noix de beurre sur chaque papillote avant de les fermer pour une texture plus fondante.
- Utilisez du papier sulfurisé de qualité professionnelle pour une meilleure tenue à la cuisson.
- Pour une présentation élégante, servez les papillotes ouvertes avec un filet d'huile d'olive extra vierge.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 7 g |
| Glucides | 12 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 28 g |
| Sel | 1,2 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course