Plat
Fondue de Poireaux et Fenouil
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 50.00 ml | 1 Litre |
| Beurre Doux en Plaquette | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Poireau | 100.00 g | 2 Kg |
| Fenouil | 75.00 g | 1.5 Kg |
| Echalote | 6.25 g | 0.125 Kg |
| Cumin en Poudre | 0.65 g | 0.013 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation des légumes
- Épluchez les poireaux en retirant la partie verte dure et la base terreuse.
- Coupez-les en rondelles fines.
- Épluchez et émincez finement les échalotes.
- Coupez le fenouil en petits dés en retirant le cœur dur.
-
2. Cuisson des légumes
- Dans une grande cocotte, faites fondre le beurre doux à feu moyen.
- Ajoutez les échalotes et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides.
- Ajoutez les poireaux et le fenouil, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant régulièrement.
-
3. Assaisonnement et finition
- Salez et poivrez selon votre goût.
- Ajoutez la poudre de cumin et mélangez bien.
- Incorporez la crème fraîche épaisse et laissez chauffer à feu doux pendant 5 minutes sans bouillir.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Astuces de pro
- Pour éviter que les poireaux ne deviennent trop mous, ne les couvrez pas trop longtemps.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour émincer finement les échalotes.
- Si la préparation est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau pour l'allonger.
- Pour un goût plus prononcé, vous pouvez ajouter une pincée de sucre lors de la cuisson des légumes.
- Servez immédiatement pour que les légumes restent croquants.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 25 g |
| Dont acides gras saturés | 15 g |
| Glucides | 10 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 5 g |
| Sel | 1.5 g |
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