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Plat

Gaeng Nua Massaman (Recette Thaï)

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Gaeng Nua Massaman est estimé à 'D'. Points positifs : Le plat présente une teneur intéressante en protéines grâce au bœuf, ce qui est un facteur favorable pour le calcul. La présence de cacahuètes apporte également des graisses insaturées bénéfiques. Points négatifs : Le principal contributeur à un score moins favorable est la teneur élevée en matières grasses, notamment saturées, due au lait de coco et potentiellement à la viande de bœuf. La teneur en sel peut également être un facteur, selon la composition exacte de la sauce poisson et des cacahuètes salées. La quantité de sucres présents, bien que modérée, n'est pas négligeable pour le score global.
Recette Plat : Gaeng Nua Massaman (Recette Thaï)

Le Gaeng Nua Massaman est un curry thaïlandais riche et parfumé, caractérisé par sa douceur relative par rapport à d'autres currys thaïs. Il combine la tendreté du bœuf saté avec la texture farineuse des pommes de terre Agata, le tout nappé d'une sauce onctueuse à base de lait de coco et relevée par la pâte de curry rouge. Les cacahuètes salées ajoutent une touche croquante et salée qui complète harmonieusement les saveurs. Ce plat est un voyage culinaire au cœur de la Thaïlande, offrant un équilibre subtil entre épices, saveurs umami et notes douces.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Préparer le Boeuf Saté en le coupant en morceaux de taille appropriée pour un curry.
    • Éplucher et couper la Pomme de Terre Agata en dés de taille uniforme.
  • 2. Cuisson du curry

    • Dans une cocotte ou une sauteuse, faire chauffer une partie du Lait de Coco à feu moyen.
    • Ajouter la Pâte de Curry Rouge et faire revenir jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, en remuant constamment.
    • Incorporer les morceaux de Boeuf Saté et faire dorer sur toutes les faces.
    • Ajouter le reste du Lait de Coco, la Sauce Poisson et porter à ébullition.
    • Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter doucement jusqu'à ce que le bœuf soit tendre.
  • 3. Ajout des pommes de terre

    • Ajouter les dés de Pomme de Terre Agata dans le curry.
    • Continuer la cuisson à couvert jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et bien cuites.
  • 4. Finition et dressage

    • Incorporer les Cacahuètes Salées au curry juste avant de servir pour qu'elles gardent leur croquant.
    • Servir le Gaeng Nua Massaman bien chaud.

Astuces de pro

Pour une saveur plus intense, vous pouvez faire mariner le bœuf saté avant de l'utiliser dans le curry.

Si le curry semble trop épais, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon de volaille pour ajuster la consistance.

N'hésitez pas à ajuster la quantité de pâte de curry rouge selon votre préférence pour le piquant.

Laissez mijoter le curry plus longtemps à feu très doux pour un bœuf encore plus fondant et des saveurs plus développées.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Boeuf Saté 150.0 g 3.0 Kg
Pomme de Terre Agata 50.0 g 1.0 Kg
Lait de Coco 100.0 ml 2.0 Litre
Pâte de Curry Rouge 20.0 g 0.4 Kg
Cacahuete Salée 10.0 g 0.2 Kg
Sauce Poisson 10.0 g 0.2 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1850
Kilocalories (énergie) 442
Matières grasses 31
Dont acides gras saturés 15
Glucides 12
Sucres 5
Protéines 27
Sel 1

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