Plat
Gai Pad King (Recette Thaï)
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Poulet | 200.00 g | 4 Kg |
| Gingembre | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Oignon | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Ail Blanc | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Huile de Tournesol | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Sauce Soja Salée | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Sauce à l'Huitre | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Poivre Noir Moulu | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez le gingembre en fines lamelles.
- Épluchez et émincez l'oignon en fines lamelles.
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Coupez le poulet en petits morceaux, retirez la peau et les os si nécessaire.
-
2. Cuisson des aromates
- Dans un wok ou une poêle à fond épais, faites chauffer l'huile de tournesol à feu moyen.
- Ajoutez le gingembre, l'oignon et l'ail. Faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.
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3. Cuisson du poulet
- Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer sur toutes les faces.
- Salez et poivrez légèrement selon votre goût.
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4. Assaisonnement
- Versez la sauce soja salée et la sauce à l'huître.
- Mélangez bien pour enrober uniformément le poulet et les aromates.
- Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et la sauce légèrement épaissie.
Astuces de pro
- Pour éviter que la sauce n'attache, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau si nécessaire.
- Utilisez un wok ou une poêle à fond épais pour une cuisson homogène.
- Ne salez pas trop tôt pour éviter que le poulet ne devienne dur.
- Pour une saveur plus prononcée, vous pouvez légèrement torréfier le gingembre avant de l'ajouter.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 10 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 30 g |
| Sel | 2 g |
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