Plat
Gambas en Papillote, Ail et Herbes
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Crevette Crue Entière 16/20 | 150.00 g | 3 Kg |
| Ail Blanc | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Persil Frisé | 3.00 g | 0.06 Kg |
| Romarin | 3.00 g | 0.06 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Jus de Citron | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Oignon Émincé Surgelé | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et déveinez les crevettes crues entières.
- Émincez finement l'ail blanc.
- Ciselez le persil frais et le romarin.
- Émincez l'oignon surgelé.
-
2. Assemblage des ingrédients
- Dans un bol, mélangez les crevettes avec l'ail, le persil, le romarin, l'oignon émincé, l'huile d'olive extra vierge, le jus de citron et le sel fin.
-
3. Préparation des papillotes
- Découpez des rectangles de papier sulfurisé ou de papier cuisson.
- Déposez les crevettes marinées au centre de chaque rectangle.
- Refermez les papillotes en les pliant soigneusement pour former un paquet hermétique.
-
4. Cuisson
- Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
- Enfournez les papillotes pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites et que le papier soit gonflé.
-
5. Service
- Sortez les papillotes du four et laissez reposer 2 minutes avant de les ouvrir.
- Servez immédiatement pour profiter de la vapeur aromatique.
Astuces de pro
- Pour éviter que les crevettes ne deviennent caoutchouteuses, ne les faites pas cuire trop longtemps.
- Ajoutez un peu d'eau dans la papillote si la préparation semble trop sèche avant la cuisson.
- Utilisez des herbes fraîches pour une saveur plus intense.
- Pour un effet visuel élégant, saupoudrez de persil frais au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 450 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 108 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Dont acides gras saturés | 1 g |
| Glucides | 2 g |
| Sucres | 1 g |
| Protéines | 12 g |
| Sel | 0.5 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course