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Plat

Gratin de Potiron et Fromage

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score pour ce gratin de potiron et fromage est 'C'. Ce score est principalement influencé par la teneur en matières grasses et en acides gras saturés, apportées par la crème liquide, le beurre et le fromage râpé. La présence de sucres naturels du potiron contribue également au score. Les points positifs résident dans la présence de fibres et de certains micronutriments issus du potiron. Une teneur plus faible en matières grasses, notamment saturées, pourrait améliorer le score. L'ajout de légumes supplémentaires ou l'utilisation d'une crème allégée seraient des pistes pour un meilleur Nutri-score.
Recette Plat : Gratin de Potiron et Fromage

Un gratin réconfortant et savoureux où la douceur du potiron cuit à point rencontre la richesse d'une sauce crémeuse au fromage. Le tout est sublimé par une croûte dorée et croustillante apportée par la chapelure et le fromage, avec une touche aromatique subtile de thym.

  • 1. Préparation du potiron

    • Préchauffer votre four.
    • Préparer le potiron épluché et coupé en dés, assaisonné avec du sel et du poivre noir moulu, et quelques feuilles de thym.
    • Disposer le potiron assaisonné dans un plat à gratin.
  • 2. Enrobage crémeux

    • Verser la crème liquide 12% sur le potiron.
    • Répartir uniformément le beurre doux en plaquette sur la préparation.
  • 3. La touche fromagère et croustillante

    • Saupoudrer généreusement le fromage râpé déshydraté sur l'ensemble du plat.
    • Recouvrir le tout avec la chapelure brune pour un maximum de croustillant.
  • 4. Cuisson et finition

    • Enfourner le plat dans le four préchauffé.
    • Laisser gratiner jusqu'à obtenir une belle coloration dorée et que le potiron soit tendre.
    • Retirer du four et laisser reposer quelques instants avant de servir.

Astuces de pro

Pour une chapelure plus dorée et croustillante, vous pouvez ajouter une noix de beurre fondu à la chapelure avant de la parsemer.

Si vous n'avez pas de thym frais, une pincée de thym séché fera tout aussi bien l'affaire.

Pour un plat plus gourmand, n'hésitez pas à ajouter un autre fromage râpé de votre choix à côté du fromage déshydraté.

Surveillez la cuisson : si le dessus dore trop vite, vous pouvez couvrir le plat avec une feuille d'aluminium.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Liquide 12% 100.0 ml 2.0 Litre
Fromage Rapé Déshydraté 50.0 g 1.0 Kg
Potiron 150.0 g 3.0 Kg
Beurre Doux en Plaquette 10.0 g 0.2 Kg
Chapelure Brune 30.0 g 0.6 Kg
Thym Entier 1.0 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 2.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 785
Kilocalories (énergie) 188
Matières grasses 13
Dont acides gras saturés 8
Glucides 12
Sucres 6
Protéines 5
Sel 1

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