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Plat

Linguine aux Calamars, Sauce à la Saucisse Italienne

Temps de préparation pour 20 portions
00:45:00

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette aboutit à un score de D. Points positifs: - Teneur modérée en protéines (apport positif). - Faible teneur en sucres ajoutés (les sucres proviennent naturellement des ingrédients). Points négatifs: - Teneur relativement élevée en matières grasses, notamment en acides gras saturés due à l'utilisation de saucisse et de beurre. - Teneur en sel modérée mais contribuant au score. Le poids des matières grasses, en particulier saturées, et la contribution du sel sont les principaux facteurs pénalisant le score, malgré un apport intéressant en protéines et une faible teneur en sucres.
Recette Plat : Linguine aux Calamars, Sauce à la Saucisse Italienne

Ce plat de linguine marie la fraîcheur des calamars à la richesse savoureuse de la saucisse italienne. Les calamars, tendres et légèrement croquants, sont subtilement relevés par les notes piquantes de la saucisse sèche, le tout lié par une émulsion onctueuse à la crème et au fond blanc. Des tomates cerises ajoutent une touche de vivacité, et l'estragon apporte une note herbacée fraîche qui complète harmonieusement l'ensemble. Un plat réconfortant et plein de saveurs.

  • 1. Préparation des calamars et de la sauce

    • Nettoyer et découper le Calamar Lame en anneaux et en tronçons.
    • Couper la Saucisse en petits dés et la Saucisse Sèche en fines rondelles.
    • Laver et couper les Tomates Cerises en deux.
    • Hacher finement l'Estragon.
    • Dans une poêle, faire fondre le Beurre Doux en Plaquette avec un filet d'Huile d'Olive Extra Vierge.
    • Y ajouter les dés de Saucisse et les faire dorer.
    • Incorporer les rondelles de Saucisse Sèche et cuire quelques instants.
    • Ajouter les morceaux de Calamar Lame et les faire sauter rapidement jusqu'à ce qu'ils soient opaques.
    • Verser le Fond Blanc de Volaille et porter à ébullition.
    • Ajouter la Crème Liquide 15% et laisser mijoter à feu doux pour que la sauce épaississe légèrement.
    • Assaisonner avec le Sel Fin.
  • 2. Cuisson des linguine

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les Linguine selon les instructions du paquet, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter les Linguine et les réserver avec un filet d'Huile d'Olive Extra Vierge.
  • 3. Dressage

    • Incorporer délicatement les Linguine égouttées à la sauce à la saucisse et aux calamars.
    • Ajouter les Tomates Cerises coupées en deux et mélanger.
    • Parsemer d'Estragon haché juste avant de servir.

Astuces de pro

Pour des calamars tendres, ne les faites pas cuire trop longtemps, une saisie rapide est la clé.

Si la sauce vous semble trop épaisse, délayez-la avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.

L'ajout des tomates cerises en fin de cuisson permet de préserver leur fraîcheur et leur texture.

Pour une touche aromatique supplémentaire, vous pouvez ajouter une gousse d'ail hachée avec le beurre et l'huile au début de la cuisson de la saucisse.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Liquide 15% 62.5 ml 1.3 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 1.3 ml 0.0 Litre
Calamar Lame 62.5 g 1.3 Kg
Saucisse 25.0 g 0.5 Kg
Saucisse Sèche 25.0 g 0.5 Kg
Beurre Doux en Plaquette 25.0 g 0.5 Kg
Tomate Cerise 25.0 g 0.5 Kg
Linguine 100.0 g 2.0 Kg
Fond Blanc de Volaille 30.0 g 0.6 Kg
Estragon en Botte 0.6 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 2050
Kilocalories (énergie) 490
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 10
Glucides 45
Sucres 3
Protéines 20
Sel 1

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