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Plat

Mini Boeuf Bourguignon

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est 'D'. Les points négatifs proviennent de la teneur en matières grasses, notamment en acides gras saturés, due au bœuf, aux lardons et au beurre. La présence de sel contribue également à la note. Les points positifs sont apportés par la teneur significative en protéines du bœuf. La présence de légumes (carotte, échalote, oignon) apporte des fibres et des vitamines mais leur quantité reste relativement faible par portion. Le vin rouge, bien que contenant des antioxydants, a également été pris en compte pour son apport en sucres et calories.
Recette Plat : Mini Boeuf Bourguignon

Une recette de mini bœuf bourguignon, un classique de la gastronomie française revisité en portion individuelle. Le bœuf mijote lentement dans un vin rouge savoureux, accompagné de lardons, d'une garniture aromatique et d'oignons grelots. Servi dans une charmante petite boîte en bois, ce plat rustique et réconfortant est une invitation à la convivialité et aux saveurs authentiques.

  • 1. Préparation de la garniture

    • Dans une cocotte, faire revenir les lardons dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Retirer les lardons de la cocotte et réserver. Laisser le gras des lardons dans la cocotte.
    • Ajouter le Beurre Doux en Plaquette dans la cocotte et faire fondre à feu moyen.
    • Ajouter la Carotte coupée en dés et les Echalotes ciselées dans la cocotte. Faire suer sans coloration pendant quelques minutes.
    • Ajouter le Jumeau de Boeuf coupé en dés dans la cocotte. Saisir sur toutes les faces jusqu'à obtenir une belle coloration.
  • 2. Montage du plat

    • Saupoudrer le Jus de Veau Lié Déshydraté en Poudre sur le bœuf et les légumes. Mélanger délicatement pour enrober.
    • Verser le Vin Rouge dans la cocotte. Porter à ébullition et laisser réduire légèrement pendant 5 minutes pour évaporer l'alcool.
    • Ajouter le Thym Entier dans la cocotte.
    • Incorporer les Oignons Grelots Surgelés. Assaisonner avec le Sel et Poivre (pour Mémoire).
    • Couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu doux pendant au moins 1 heure et 30 minutes, ou jusqu'à ce que le bœuf soit très tendre. Remuer de temps en temps.
  • 3. Finalisation et dressage

    • Une fois le bœuf cuit, retirer le thym.
    • Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Si la sauce est trop liquide, ajouter une pincée de Sucre Cristal et laisser réduire à découvert quelques minutes.
    • Dans une petite Boîte en Bois de 8cm, déposer le bœuf bourguignon chaud.
    • Parsemer les lardons croustillants réservés sur le dessus du bœuf bourguignon.

Astuces de pro

Pour obtenir une sauce plus onctueuse et homogène, vous pouvez lier le jus de cuisson avec un peu de beurre manié (mélange de beurre ramolli et de farine) en fin de cuisson.

Si vous n'avez pas de jus de veau lié déshydraté, vous pouvez utiliser un fond de veau maison ou un cube de bouillon de bœuf de bonne qualité, mais cela modifiera légèrement le goût.

Laisser mijoter le bœuf à feu très doux permet d'attendrir la viande en profondeur sans la dessécher.

Pour une saveur plus profonde, vous pouvez laisser mariner la viande de bœuf dans le vin rouge avec les aromates pendant quelques heures avant de commencer la cuisson.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Rouge 50.0 ml 1.0 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 5.0 ml 0.1 Litre
Jumeau de Boeuf 50.0 g 1.0 Kg
Lardon 20.0 g 0.4 Kg
Beurre Doux en Plaquette 10.0 g 0.2 Kg
Carotte 20.0 g 0.4 Kg
Echalote 10.0 g 0.2 Kg
Jus de Veau Lié Déshydraté en Poudre 50.0 g 1.0 Kg
Thym Entier 5.0 g 0.1 Kg
Oignon Grelot Surgelé 10.0 g 0.2 Kg
Sucre Cristal 2.0 g 0.0 Kg
Sel et Poivre (pour Mémoire) 5.0 g 0.1 Kg
Boîte en Bois de 8cm 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1250
Kilocalories 300
Matières grasses 18
Dont acides gras saturés 7
Glucides 8
Sucres 5
Protéines 25
Sel 0.8

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