Retour
Recette Plat : Mouclade

Plat

Mouclade

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Moule 300.00 g 6 Kg
Vin Blanc 10.00 ml 0.2 Litre
Crème Liquide 30% 50.00 ml 1 Litre
Beurre Doux en Plaquette 10.00 g 0.2 Kg
Echalote 5.00 g 0.1 Kg
Curry en Poudre 5.00 g 0.1 Kg
Persil Haché 5.00 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 1.00 g 0.02 Kg
Sel Fin 1.00 g 0.02 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Score basé sur les critères nutritionnels de mars 2025.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Nettoyer les moules en les frottant sous l'eau froide avec une brosse douce pour éliminer les impuretés.
    • Éplucher et émincer finement les échalotes.
    • Hacher finement le persil.
  • 2. Cuisson des moules

    • Dans une grande cocotte, faire revenir les échalotes dans le beurre doux jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides.
    • Ajouter les moules et le vin blanc, puis couvrir et laisser cuire à feu vif pendant 5 minutes jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.
    • Égoutter les moules en conservant le jus de cuisson.
  • 3. Préparation de la sauce

    • Dans une casserole, faire réduire le jus de cuisson des moules de moitié à feu moyen.
    • Ajouter la crème liquide et le curry en poudre, puis laisser mijoter à feu doux pendant 3 minutes.
    • Assaisonner avec le sel fin et le poivre noir moulu.
  • 4. Finalisation

    • Incorporer les moules égouttées et le persil haché à la sauce.
    • Laisser mijoter à feu doux pendant 2 minutes pour bien mélanger les saveurs.
    • Servir immédiatement dans des assiettes chaudes.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les moules n'attachent, ajouter 1 cuillère à soupe d'eau au début de la cuisson.
  • Utiliser un vin blanc sec pour équilibrer les saveurs sans trop d'acidité.
  • Bien égoutter les moules avant de les ajouter à la sauce pour éviter une texture trop liquide.
  • Ajouter le curry en poudre en fin de cuisson pour préserver son arôme.
  • Servir avec du pain grillé pour absorber la sauce.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 22 g
Dont acides gras saturés 12 g
Glucides 5 g
Sucres 2 g
Protéines 20 g
Sel 1.5 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course