Plat
Nam Tok (Recette Thaï)
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Aiguillette de Boeuf Baronne VBF | 120.00 g | 2.4 Kg |
| Coriandre en Botte | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Oignon Rouge | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Jus de Citron Vert | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Riz Thai | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Sauce Poisson | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Purée de Piment | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation de la viande
- Découpez l'aiguillette de bœuf en fines lamelles de 2-3 mm d'épaisseur.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu, puis réservez.
-
2. Préparation des légumes
- Émincez finement l'oignon rouge en julienne.
- Hachez la coriandre en bottes grossièrement, en séparant les feuilles des tiges.
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3. Cuisson de la viande
- Faites revenir les lamelles de bœuf dans une poêle très chaude sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Retirez la viande et réservez-la dans un plat.
-
4. Assemblage
- Dans un grand saladier, mélangez la viande avec l'oignon rouge, la coriandre, la sauce poisson, la purée de piment et le jus de citron vert.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
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5. Service
- Servez immédiatement avec du riz thaï cuit à part.
Astuces de pro
- Pour éviter que la viande ne devienne dure, ne la faites pas cuire trop longtemps.
- Utilisez une poêle en fonte pour une meilleure répartition de la chaleur.
- Ajoutez la coriandre en fin de préparation pour préserver son arôme.
- Pour un équilibre parfait, ajustez la quantité de purée de piment selon votre tolérance.
- Le riz thaï doit être cuit al dente pour ne pas alourdir le plat.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 20 g |
| Sucres | 4 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.2 g |
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