Plat
Nouilles Udon Boeuf et Légumes Sautés
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Coeur de Rumsteak PAD UE | 100.00 g | 2 Kg |
| Brocoli | 40.00 g | 0.8 Kg |
| Pois Gourmand (Barquette) | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Nouille pour Udon | 70.00 g | 1.4 Kg |
| Sauce Soja Salée | 20.00 ml | 0.4 Litre |
| Sauce à l'Huitre | 10.00 ml | 0.2 Litre |
Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?
Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.
-
1. Préparation des ingrédients
- Découper le cœur de rumsteak en fines lamelles.
- Éplucher et couper le brocoli en petits bouquets.
- Égrener les pois gourmands.
- Faire cuire les nouilles udon selon les instructions du paquet (généralement 8-10 minutes dans l'eau bouillante). Égoutter et réserver.
-
2. Sauter les légumes
- Dans un wok ou une poêle à feu vif, ajouter un peu d'huile d'olive.
- Sauter les lamelles de rumsteak jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Réserver.
- Dans la même poêle, ajouter le brocoli et les pois gourmands. Sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
-
3. Assemblage et sauce
- Remettre le rumsteak dans la poêle avec les légumes.
- Ajouter la sauce soja salée et la sauce à l'huître. Bien mélanger pour enrober tous les ingrédients.
- Ajouter les nouilles udon cuites et bien mélanger pour que tout soit bien enrobé de sauce.
-
4. Finalisation
- Laisser mijoter à feu doux pendant 2-3 minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Servir immédiatement dans des bols ou des assiettes.
Astuces de pro
- Pour éviter que le rumsteak ne devienne trop sec, ne pas trop le cuire.
- Ajouter un peu d'eau si la sauce est trop épaisse.
- Utiliser un wok pour une meilleure répartition de la chaleur.
- Servir immédiatement pour que les nouilles restent al dente.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1500 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 360 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 45 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.5 g |
Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.
■ Coût portion mis à jour tous les jours.
■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.
■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.
(Profitez-en, c'est offert par la maison !)
Anthony SOUDANT
Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.
Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.
Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.
RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025
MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.
Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !
Cliquer ici pour rester dans la course