Retour
Recette Plat : Omelette au Gouda Gratinée au Four

Plat

Omelette au Gouda Gratinée au Four

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Filet d'Anchois 5.00 g 0.1 Kg
Gouda en Pain 31.25 g 0.625 Kg
Oignon 87.50 g 1.75 Kg
Beurre Doux en Plaquette 5.00 g 0.1 Kg
Tomate N°3 50.00 g 1 Kg
Oeuf Frais Moyen 2.00 p 40 Pièce
Ail Blanc 1.25 g 0.025 Kg
Olive Noire Denoyautée 12.25 g 0.245 Kg
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 0.50 g 0.01 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre protéines et matières grasses, sel présent mais modéré.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Épluchez et hachez finement l'oignon.
    • Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
    • Lavez et coupez les tomates en dés.
    • Dénoyautez les olives noires.
    • Râpez le Gouda en Pain.
  • 2. Cuisson des légumes

    • Dans une poêle, faites fondre le beurre doux en plaquette.
    • Ajoutez l'oignon et l'ail hachés, faites revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajoutez les dés de tomates et les olives noires, laissez mijoter 5 minutes.
  • 3. Préparation des œufs

    • Dans un bol, battez les œufs frais moyens avec une pincée de sel fin et de poivre noir moulu.
    • Ajoutez le Gouda râpé et mélangez bien.
  • 4. Cuisson de l'omelette

    • Versez le mélange d'œufs dans la poêle avec les légumes, laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que les bords soient pris.
    • Pliez l'omelette en deux et laissez cuire encore 1 minute.
  • 5. Gratinage au four

    • Préchauffez le four à 180°C.
    • Déposez l'omelette sur une plaque de cuisson, saupoudrez de Gouda râpé et enfournez pendant 5 minutes pour gratiner.

Astuces de pro

  • Pour éviter que l'omelette n'attache, ajoutez 1 c.à.s d'eau dans la poêle avant de verser les œufs.
  • Utilisez une poêle antiadhésive pour une meilleure cuisson.
  • Pour un gratinage parfait, utilisez du Gouda râpé finement.
  • Ne surchargez pas la poêle pour que l'omelette cuise uniformément.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 22 g
Dont acides gras saturés 12 g
Glucides 8 g
Sucres 6 g
Protéines 18 g
Sel 1.5 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course