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Plat

Panini Légumes Grillés

Temps de préparation pour 20 portions
00:25:00

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette recette, basé sur des valeurs pour 100g, attribue un score 'C'. Les points positifs proviennent principalement des protéines (issues de la mozzarella et des légumes), et dans une moindre mesure des fibres apportées par le mélange de légumes grillés. Le fait que les légumes soient grillés peut légèrement augmenter la concentration de certains nutriments par rapport à des légumes crus. Cependant, le score est pénalisé par la teneur en matières grasses, notamment les acides gras saturés, en raison de la mozzarella. La teneur en sel contribue également négativement au score final. La quantité de sucres est modérée, n'impactant pas significativement le score. L'énergie (kilocalories) rentre également en compte dans le calcul.
Recette Plat : Panini Légumes Grillés

Un panini réconfortant et savoureux, garni d'un mélange généreux de légumes grillés surgelés et nappé de mozzarella fondante et légèrement dorée. Prêt en quelques minutes, c'est un repas idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.

  • 1. Préparation du Panini

    • Préchauffer le four ou un appareil à panini.
    • Couper le Panini Précuit en deux dans le sens de la longueur, sans séparer complètement les deux moitiés.
  • 2. Garnissage

    • Garnir généreusement l'intérieur du panini avec le Mélange de Légumes Grillés Surgelés.
    • Répartir uniformément la Mozzarella Rapée sur les légumes grillés.
  • 3. Cuisson / Toastage

    • Refermer délicatement le panini.
    • Placer le panini dans le four préchauffé ou sur l'appareil à panini.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et croustillant, et que la mozzarella soit fondue et légèrement gratinée.
  • 4. Service

    • Retirer le panini du four ou de l'appareil à panini.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une Mozzarella Rapée qui fond mieux et dore uniformément, assurez-vous qu'elle est à température ambiante avant de l'ajouter.

Si vous utilisez un four, une légère pression avec une spatule sur le panini pendant les dernières minutes de cuisson peut aider à le rendre plus compact et homogène.

Pour éviter que le mélange de légumes ne tombe pendant la cuisson, assurez-vous qu'il est bien réparti et que la mozzarella vient le recouvrir et le 'lier'.

Si le Panini Précuit a tendance à sécher, vous pouvez légèrement humidifier l'intérieur avec quelques gouttes d'eau avant de le garnir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mélange de Légumes Grillés Surgelés 50.0 g 1.0 Kg
Mozzarella Rapée 40.0 g 0.8 Kg
Panini Précuit 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1050
Kilocalories (énergie) 250
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 4
Protéines 15
Sel 0.8

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